小丸子的小丸子的同学

穗波玉

配音演员：渡辺菜生子(日语)，林元春（粤语）

真人版演员：美山加恋

绰号：

简介：和小丸子是形影不离的知己，性情文静善良，但与小丸子一块时就表现出傻气。班上跟小丸子一同坐在末座的小玉常常和她一起上课和玩耍，也很喜欢帮助别人。家中的大床是小丸子最羡慕的东西。小康， 配音演员：菊池正美(日语)，郭志权（粤语）

真人版演员：马宫辉

简介：清水市有钱家庭中的阔少爷，父母都在国外工作，所以花轮的生活会交由管家“英叔”处理。与小丸子同为小动物值日生。追求高尚的生活，放假时常坐飞机周游列国，对朋友很大方，也爱打扮，常招待班上各人到家中豪宅庭园参观；常拨弄自己的头发。第一部中是个有点虚荣爱炫耀的人，第二部之后变成一个谦虚有礼貌爱帮助同学并且很大方的绅士，还会操英、法语，会拉小提琴，口头禅是“hi! baby”，句子中会挟有英文。梦想成为印度王子，有很多美女相伴。最崇拜的女性是奥黛丽赫本。最喜爱的食物是妈妈亲手做的厚蛋烧。唯一的烦恼是写字不好看。最希望的就是有一天可以和爸爸妈妈一起生活。 配音演员：飞田展男(日语)，冯锦堂（粤语）

真人版演员：佐藤和也

生日：12月31日(名字“末男”的由来)

简介：在动画版中为丸美 末夫。3年4组的班长，一心只想当永远的班长，为了保持成绩优异，放学后从不和同学不出去玩，不是复习功课就是上补习班。常常主动热心帮同学忙，但是没人真心很感激他，总觉得他是为了选班长的原因。而且常以***姿态出现，指使或监管他人工作。口头襌是“被我说中了吧” “总而言之”。是音乐和体育白痴。当情绪愤怒至极点时，会失去理志。 配音演员：田野恵(日语)，陆惠玲（粤语）

真人版演员：甲野优美

简介：长得像日本人偶，是一个很阴森内向的小朋友，常悄悄躲在背后神出鬼没的跟踪偷听小丸子同学的对话或尴尬情况、消息。喜欢听笑话、看喜剧和收集一些别人糗事的照片，和小丸子成为好朋友因为两人都爱看搞笑剧和一些搞笑的事，也会出一些古怪的问题给同学，因为喜欢看他们想不通的样子。在别人聊天时会突然从后出现，和发出“Kuu Kuu Kuu”的笑声，口头禅是“我不知道，我不知道”和“我不会说的，我不会说的”，然后“Kuu Kuu Kuu”的笑。智商高，运气也总是很好。虽然不爱说话，但是说出的话也十分坚持主见。比较好有个很疼爱她的爷爷，她的爷爷也爱与她一起搜集好笑的事物，是个开朗、幽默、聪明的人。还有个样貌奇丑、自大而且对别人态度恶劣的哥哥，总是使唤她做事。他哥哥还有一个一样很丑的女朋友，两人常在外面秀恩爱。 配音演员：柏仓勉(日语)，苏强文（粤语）

真人版演员：米谷真一

简介：牙齿歪歪的，喜欢模仿别人，是一位搅笑能手，也是班中的开心果。功课不好，测验经常不及格，但对任何事都是满不在乎。曾和小丸子传出绯闻的男生。和猪太郎是好朋友。 配音演员：茶风林(日语)，林保全（粤语）

真人版演员：槇冈了介

简介：在动画版中为望月永泽，头长得像洋葱，负正义感但常吹毛求疵，常说一些令人感到难听的话，尤其对著死党藤木同学，更尖酸刻薄，最爱批评他的卑鄙性格，也很喜欢与班中的城崎同学互相抨击。在春假时家中发生大火后，对火有极度的恐惧，整个人也因此变得阴阴沉沉，常会一个人在难过，还不断的提醒同学们要小心火烛。平时还要照顾年纪很小的弟弟太郎。 配音演员：中友子(日语)，陈卓智（粤语）

真人版演员：佐藤敦士

简介：三角眼，嘴唇总是发紫，个子高高的，个性非常懦弱胆小，常被同学取笑卑鄙小人。很想改变自己卑鄙的个性，但在不知不觉中做出卑鄙的事情。溜冰技术了得，因此受小丸子朋友吉川绿喜欢。和永泽是好朋友，虽然永泽常常批评他卑鄙或说出许多伤他的话，但有时亦会互相支持及鼓励，但他看到其他人不幸而受帮助，也因此渴望受帮助而希望不幸时被藤木识破，到真正不幸来临时却没有任何帮助，暗恋笹山同学；剧中有一首“卑鄙之歌”专门形容其性格。父母都工作，常常不在家，是个钥匙儿童。 配音演员：青木和代→摩味→大冢海月→永泽菜教(日语)，梁伟德（粤语）

真人版演员：望月佳一

绰号：猪太郎

简介：个性温驯，讲话中都会带一个“噗”字，一家大小（有父母和一妹）也是如此，所以常被人取笑。在男生面前虽是一副小喽喽的形象，但在女生面前却爱逞强。在友情岁月剧场版中，大野和杉山收了他做徒弟，所以当大野和杉山闹不和的时候，他也非常不开心。 配音演员：栎桥美纪(日语)，蔡惠萍（粤语）

真人版演员：熊谷杏美

简介：三年四班的副班长，身材肥胖，长相次劣，但极度自恋，自认是一位美女。充满浪漫的思想，但很会忌妒，亦很爱讽刺他人，当被人取笑时，就会鼻子喷着气说“你们太过分了”。非常喜欢花轮同学，常梦想成为他将来的妻子，亦很讨厌女生在花轮身边出现。学过芭蕾舞。有一只叫阿麻莉莉丝的性格相似的丑狗。 配音演员：山本圭子(日语)，袁淑珍（粤语）、詹雅菁（台湾）

真人版演员：小林京雄

简介：小丸子班中的傻男生，时常“呀哈哈、呀哈哈”的笑。功课差劣，运动方面也完全不行。不过他从来不在乎任何事情，没有心机，整天都无忧无虑，这种乐天性格令班上不少同学羡慕。不过曾经笑野口同学面红，而被野口叫他收声，吓得失去笑容。 配音演员：津久井教生(日语)，李锦纶（粤语）

简介：有正义感，常帮助弱小，但亦很顽皮捣蛋。常常闹事，与小丸子斗嘴。喜欢玩超人游戏，曾把小丸子的头打伤。

漫画版 配音演员：陶山章央(日语)，梁伟德（粤语）

真人版演员：大森弘贵

简介：长得像萝卜的山根由于肠胃不好而身体瘦削，不管是上课、散步、在家，都可能有肠胃痛。他亦自知肠胃不好，也曾尝试锻链自己的身体但不成功，但他依然热衷于课外活动，而且是一位蛮精明的小朋友。歌星城直夫（有译城美治/城小充）的超级歌迷，城直夫来静冈表演时，令本来沉默的他高兴得流泪。 配音演员：川田妙子(日语)，陆惠玲（粤语）

真人版演员：朝日梨帆

简介：小丸子幼稚园时期已是同学，也是小丸子在小学中很要好的朋友。年子的妈妈有自制小西点，布置庭院，花草等浪漫的爱好。 配音演员：山口胜平→沼田祐介(日语)，黄凤英（粤语）

真人版演员：伊藤大翔

简介：大野擅长，最喜欢踢足球。还有一把很好的声线，所以在圣诞音乐中能代表全班独唱男高音部份。也是小丸子班中长得最帅的一个，因此被同班同学冬田暗恋。与杉山是最好的拍挡，同为运动健将，梦想是大家一起当水手航行出海。和衫山都是正义感很强，打架很厉害，被同学信赖的人。两人都喜欢凑热闹，看别人发生的一些有趣的事。 配音演员：真山亚子(日语)，沈小兰（粤语）

真人版演员：吉野翔太

简介：杉山的脸上长有雀斑。与杉山大野是最好的拍挡，同为运动健将。在班上与大野皆为很有志气的男生，在各方面都有很好表现，曾与大野、小丸子、猪太郎在后山的山顶搭建树屋。 配音演员：浦和惠(日语)

简介：为人十分霸道，担任班里卫生组长，也很喜欢指挥别人做事，自以为是。班里很多人，特别是男生不服她，小丸子等人常常让着她。每次到最后别人受不了她嚣张下去，反驳她，就会红着鼻子大哭。在家中受老迈的奶奶照顾却对她恶形恶相，嘴硬心软。 配音演员：一龙斋贞友(日语)，林丹凤（粤语）

真人版演员：小杉茂一郎

简介：一个小胖子，班里的大胃王，对食物感兴趣的疯狂程度简直可用不顾一切来形容，父母也为此烦恼但奈何。每次班里同学有剩下的食物，他都帮忙吃光。为了让大家对他刮目相看，曾努力练运球、跑步。所以在体能测试时，拥有十分优异的表现。曾经为了去新开的店子买馒鱼饭而冲出校门，最后被警察叔叔发现。试过在炒饭比赛中吃一大碟炒饭而获得1000日元奖金，小丸子等人都很佩服他的食量，但众人也对他不顾一切的行径感吃惊。 配音演员：佐佐木优子(日语)，黄丽芳（粤语）

真人版演员：植田大辉

简介：小丸子班中一位成绩很好的男生，和花伦是好朋友，老师、家长、同学眼中好孩子的楷模。喜欢研究大自然和小动物。曾经教小丸子念书而令她测验100分。是个很疼爱妹妹的哥哥，由于妹妹小春身体不好，以致休学一年而很不开心。和小丸子一样梦想成为一个漫画家。 配音演员：马场澄江（日语）

真人版演员：矢口苍衣

简介：发型和嘴唇都很像黑人的女孩，暗恋大野同学。也很喜欢凑小丸子和小玉热闹，对爱情的执著可与小渚媲美。品味奇怪。 配音演员：田野惠→本井惠美（日语）

真人版演员：奥之矢佳奈

简介：班中最漂亮的女生，因而惹美环同学和前田同学的妒忌。常与笹山同学一起，而且还一起学纲琴。经常和永泽同学吵架。追求时尚。对看不惯的人和事会出言指责。 配音演员：三浦雅子（日语）

简介：班中漂亮女生，跟城崎是好朋友，也是藤木暗恋的对象，藤木经常幻想渴望与她结婚。

广告打的那些减肥产品是没用的，商家都是为了赚钱，不能长久保持的，还有很多副作用。比如内分泌紊乱，精神亢奋，影响睡眠，抑制食欲，精神恍惚，便秘，长痘长斑等等。

吃进的热量比消耗的少，加上多运动才能减肥。

每天有氧+无氧运动穿插着做一小时，比如先快跑5分钟+快走10分钟。或者在家狂跳舞一小时，舞姿随便 要能跳出汗来的那种。

吃饭早餐吃好，中餐适量，晚餐少吃，过晚上8点以后不要吃任何东西 除了水。

减肥只能是自己勤快别贪吃才行的。肉不是一天长出来的，减也要慢慢来，身体健康才是王道，保持才是正道。

减肥没有捷径，只能是：管住嘴，迈开腿！

唯有少吃多动才能健康减肥。并且一定要坚持！

平时多注意时时收腹，多按摩腹部，练习腹部呼吸法。

深圳雅娜时光为你解答~

1冰敷

用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周围的血管收缩，帮助眼周肌肤消肿，也能抑制充血。

2茶叶包敷眼

把泡过的茶叶包滤干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。记住一定要滤干，否则茶叶的颜色反而会让黑眼圈更加明显。

3土豆片敷眼

土豆具有美白的功效，把土豆且成薄片，敷在黑眼圈处，美白黑眼圈处肌肤，从而改善黑眼圈的状况。

4使用眼霜或眼膜

现在有许多眼霜和眼膜有净白和滋润的效果，涂眼霜的时候配合一些轻柔的眼部按摩，舒缓黑眼圈的侵袭，兰蔻有一款美白修护眼霜很切题，是直接针对黑色素形成根源的配方，而且吸收得比较好。如果时间比较充裕的话，做一个滋润舒缓的眼膜效果会更好，缓和眼部疲劳的同时，滋润眼部肌肤。

5使用遮瑕产品

在上粉底前，在黑眼圈地带涂上遮瑕产品，轻轻按摩直至遮瑕产品均匀涂抹完全渗透，然后再上妆。

另外，在有黑眼圈困扰的时期，尽量避免服用阿司匹林，因为阿司匹林是抗凝血剂，会使造成黑眼圈的充血雪上加霜。还有一个消除黑眼圈的食补法，用黑木耳50克，红枣10个，红糖100克煎服，每日2次。经常服用，有消除黑眼圈作用。这个方法学要持之以恒，偷懒不得

鸡蛋银戒指转眼

将蛋煮熟，去壳，用毛巾包住，再放入纯银戒指。闭上眼睛，在眼部四周转来转去，每边约10次。

点解:热力加按摩，可增加眼部血液循环。加埋鸡蛋及纯银的（神奇）作用，有散瘀功用。

马蹄莲藕渣敷眼

洗净马蹄莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汗机，再加2杯水搅拌。将水隔渣，然后敷眼10分钟。

贴士：水可以饮用，双管齐下。临睡前敷效果最好，可以减低日出黑眼圈的机会。莲藕及马蹄以胀身、皮呈光泽及实净为之靓。

点解:莲藕及马蹄分别粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀作用。

土豆片敷眼

刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。

贴士：夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。有牙的土豆不要用，因为有毒。

点解:土豆含粉质，可补充眼部所缺。

苹果敷眼

将苹果切片。紧闭眼睛放上眼袋位置。等待15分钟。用湿了水的棉花球轻拭眼睛。

贴士：切开的苹果，不想被氧化，可用盐水浸住。拿上手后抛一抛，若感觉手，即表不内果多汗，可以用温室苹果。

柿子敷眼

切开柿子。用匙羹挖出柿肉，搞匀。敷上眼10分钟。用湿毛巾抹掉。

贴士：最好早晚敷一次。柿子以熟透为佳。

点解：柿子含丰富维他命C，增强皮肤的更新能力。

蜂粉蜂皇浆

蜂粉1茶匙＋蜂皇浆1花匙。混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一层。1小时后以清水洗去。每天敷1次，1星期见效。

点解：蜂皇浆含氨基酸，有漂白作用，且有促进亲陈代谢之效。

饮食习惯去除黑眼圈 ：

1、若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃暇、芹菜、茼蒿等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑桔类。

2、每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行，减少瘀血积聚，亦可减低因贫血则患黑眼圈的机会。

3、早上喝一标萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。

4、多喝清水，有效地将体内废物排出，减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮8杯。

5、缺乏粉质、铁质及维他命C，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如面饭、猪肝、菠菜、蕃茄等食物。

以上几种效果特别好，现在我没有黑眼圈了。

版本二、

1、保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿，胜过多种护理方法。

2、改正不良的饮食习惯，勿摄入过咸的食物和刺激性过大的食物，勿过多抽烟、喝酒。

3、及时治疗所存在的慢性疾病，加强营养，适当补充维他命C、A、E。

4、穴位按摩：黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脉；在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜。用无名指按压童子廖(在眼尾处)、球后(下眼眶中外1/3处)、四白(下眼眶中内1/3处)、睛明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正中)、迎香(鼻翼外侧)，每个穴位按压3--5秒后放松，连续做10次。用中指和无名指(中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑)轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续10次。用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周，3--5圈。

5、温和热敷----热敷有助促进血液循环，用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中拧干后铺在上眼皮上，反复2--3次；水温不可太热，因眼睑皮肤很薄，过热敷会使皮肤松弛、起皱。

6、彻底卸装----如果你经常化妆，一定要用眼部专用的液状乳液清除眼妆，特别是眼线和睫毛液，不要让化妆品的色素渗透聚在眼皮里，否则眼睛看起来像捆了一个黑圈，平时应使用眼部专用化妆品，不可以面部化妆品代替

7、如已形成黑眼圈，可用化妆来掩饰：(1)在涂好粉底的脸上，用无名指尖轻轻拍上比皮肤稍浅的遮暇膏，抹匀。(2)用化妆刷扫上透明干粉，这样更牢靠、持久。(3)在眉骨后三分之一处涂上浅**，可增加眼睛的神采。(4)选择中庸色系的眼影淡淡地刷上，如皮肤较白者可用灰色；偏黄时可用淡**；而粉红和紫色的眼影只会强调黑眼圈，不可选用。(5)只画上眼线，如果要修饰眼型，也只能用碳灰色的扁头眼线笔轻轻地描一描。经过这样的修饰，你的黑眼圈看上支就不会太明显了

中国人讲究过年饭席上有鱼。象征年年有鱼。你既然不会做，就去大型超市买点带鱼吧。（小黄花鱼也可）

有带鱼段，也有整条的。刮去外面的鱼鳞（类似于银粉一样的东西）。然后剪掉鱼鳍，除去内脏（带鱼腹腔内的一层黑膜必须去除，那个东西味道苦）。砍成大小一致的段，盛入碗中。

然后把姜葱拍松，放入碗内，加入一些花椒，倒入滚开的水。沏出味道，待葱姜花椒水完全冷却后，倒入带鱼碗中。再加入适量咸盐，腌制一夜，第二天年夜饭的时候就可以煎了，锅刷干净，烧干后生姜块擦锅底，起到不沾锅底的作用。倒入食用油可以略多，油热后放入带鱼段，一条一条的煎，两面煎熟，煎透。色泽金**就行了。

你既然不懂得烹饪，那么也就这个办法了，带鱼跟黄花鱼都算比较好处理的海水鱼，不是很腥。也很容易煎熟。就是有点档次太低，上不得席面，但是你也不会做别的鱼，做一些高档鱼也太麻烦了。

或者买一瓶蒸鱼豉油，买回家尝尝味道，主要是感受一下咸淡口味。

然后去市场买一条现杀的草鱼，让卖鱼的收拾好。然后年夜饭的时候把这条鱼洗干净，鱼腔内抹一些盐跟料酒（别太多）放在盘子上，盘子下面架空，可以用筷子什么的垫一下，然后在鱼身下放上葱姜片，多放一些。蒸锅放水烧成大开，顶气把鱼入锅，蒸8-15分钟即可（你既然不懂烹饪，建议你蒸15分钟）待鱼身子用筷子可以轻松穿透的时候肯定就熟了。然后把鱼取出换一个干净的盘子，在鱼身上放一些水泡过的，切得很细的葱姜丝，倒入蒸鱼豉油，然后烧一点热油淋在鱼身上即可。上桌前再点缀一点香菜段跟切得很细的红椒丝即可，

这个菜其实也不难，关键是鱼最好是宰杀2小时内即蒸制，放久了会腥，更不可以冻。比如你年三十晚上做这道菜，那么最好是下午四五点钟宰杀鱼。其次就是蒸鱼豉油的选择，好的蒸鱼豉油都是自己熬制，我就不教你了，挺复杂的。你可以买李锦记的蒸鱼豉油，味道还凑合。

希望帮得到你，快过年了，也祝你新春快乐，合家团圆。不管多难，咱老百姓也得过年啊，你说是不是？不知你说的没钱去饭店过年是开玩笑还是怎么的，但是相信你明年的条件肯定能去饭店过年，又省心，又省事儿，祝你一年比一年钱赚得多。