日本的美白丸我还是比较钟爱ChocolaBB Lucent C，美白丸。
在日本妹子中可谓无人不知，无人不晓！天朝的妹子还在对美白丸这种东西持观望态度时，东京妹子们已经吃了很多年了，而且在日本这种美白丸就像感冒药一样品类丰富，其中最受日本妹子追捧的也并是被广大国人熟知的那种非贵的吓人的POLA美白丸，而是相对平价又拥有63年制药经验的Chocola BB美白丸。这款BB富含维生素C，是款以美容为主的保健品，并含有B2，B6，维生素E等成分。提升新陈代谢，使皮肤问题得到有效缓和！对于美白和减少黑色素有很大的功效。
怡人丽白美白丸是一款具有美白、提亮肤色、淡化色斑、暗沉等功效的美白产品。其成分包括第三代无色类胡萝卜素、白绒水龙骨叶提取物、L-半胱氨酸等珍贵成分，能有效分解人体内黑色素，并有抑制黑色素生成的功效。在让人美白的同时，还能促进体内代谢排毒，但需要长期坚持服用才能达到更好的效果。
请注意，每个人的体质和皮肤类型不同，因此使用美白丸的效果可能因人而异。如果您对美白丸有任何疑问或需要更多的建议，请咨询专业医生或皮肤科医生的意见。
pola美白丸可以说是一款非常知名的产品，想变白的美女们都是跃跃欲试，下面的我为你们介绍pola美白丸副作用 副作用不可不知。
pola美白丸副作用
我就跟疯了一样的相信pola的神奇功效，but，我被深深的伤害了 没有什么白的效果，老子还开始长痘痘，一吃就爆痘痘，然后我就问店主(淘宝的，我找的最贵的那家)店主说我冒痘痘是在排毒。我就神一样的开始了半年的试炼，痘痘一直不断，于是我现在的状态就是，白一点没有，痘印还一堆堆，我长了20多年都没有怎么长痘痘，以前就是黄了点，气色暗沉了点，好嘛现在依然很暗沉很黄，而且还满脸的痘印!我日了狗了!
成分介绍
老版本已经不用再介绍了，我坚持吃了一年，没有几个人能比我白不和打美白针的比，那些没有坚持吃美白丸的黑仙女，请你们坚持一下，不要总觉得一个月，两个月没有白就是没用，您黑了20多年，总得给变白点时间吧。
它比旧版，多了2个新成分!!
新成分ベイベリーバークS(增强黑色素细胞活力)
各大品牌对美白的研究都集中在黑色素细胞里，这次POLA颠覆传统概念，新研究发现原来我们的黑色素细胞是会移动的。POLA的最新研究成果就是让沉淀下来的黑色素细胞又活动起来(赋予它新的生命)，让黑色素细胞又能起到保护我们皮肤的作用。
新成分ベイベリーバークS是从珍贵的北美产杨梅树皮提取，一生只能采摘一回。能够抑制黑色素细胞沉淀，赋予活力。
新成分YAC精华(抗糖化机能)
YAC精华(高浓度的艾蒿精华)，是POLA原本的优势技术。糖化也就是我们皮肤最容易发黄的元凶，有的仙女并不是不白，而是暗黄显得你没有气色，新版美白丸绝对让你扫黄，透明感上升。
可以说，POLA在日本美白领域的成就已经没有谁可以替代了。POLA这次的新美白系列口号就是：不管是谁都可以很快的白起来!
另外很多仙女问我美白丸到底有效么，我只想告诉你，她是健康食品，需要坚持，需要稳定食用，你如果隔三差五想起来吃两颗，懒了就不吃，我劝你最好不要买!没有什么好事是一蹴而就的。
关于服用方法：官方建议早饭后服用两粒!
千万注意，服用期间，注意防晒!防晒!防晒!
皮肤美白的小妙招
昨天看新闻说，全国各地提前进入春季。很开心的同时也担心，你们会不会跟我以前一样，傻傻的以为只有夏天的太阳才会把人会晒黑，夏天再注重防晒和美白就好。
耐义务!殊不知春天的太阳才是“温柔一刀”，晒人于无形，还没到夏天，就把冬天白回去的额度用完了，怎么黑的都不知道，等到夏天来，已经是黑上加黑了。
现在出门带遮阳伞了吗
每天擦防晒了吗防晒霜按时补给了吗
墨镜有没有随身带
放在以前，这几个问题要是春天问我，我绝对黑人问号，大写的懵bi。但黑过的人就知道，太阳永远是那个太阳，你不防晒，它一视同仁的晒!黑!你!
夏天还有两个月(我估计一个月就来了)到达战场，先把冬天养回来的白肤hold住!抓紧时间白一点儿，再白一点儿。
先正经地声明一下，对于变美，变白，变瘦，我一向把放在饮食，运动，生活上的改变放在首位，最后最后再考虑立竿见影的医美等手段。
我非常相信时间的力量，下面这些方法，都是我自己以前或现在亲测有效的方法，你们可以把淘宝打开准备了～
1百香果
我当然是把吃的东西放在前面，哈哈。
百香果，我大学以前没有吃过，本身卖的就很少，而且我喜欢很甜很甜的水果，你开一个百香果放在我面前，我绝对不会主动去吃它。
但是后来我变了!我开始吃了，而且是一箱一箱的买来吃。
因为我发现我一个很白很白(白到阳光下发光)的学妹生活里每天都少不了百香果!
当时因为一个活动，我们朝夕相处了一个月，我真的很认真的观察了她的生活。尤其是饮食起居。
首先这个学妹，每天会吃三种不同类型的水果，其中一定有一种是百香果。而且吃的份量不会太多，比如早上吃一个百香果，中午餐后回吃几个圣女果，下午会吃一把蓝莓。
除了百香果，其他的水果不是固定的，有时候没来得及买就只吃百香果。
你们知道百香果的外号吗鸡蛋果，水果中的VC之王!
知识点：百香果里有17种氨基酸，丰富的蛋白质，维生素，钙，磷、铁、钾、SOD酶和超纤维等165种对人体有益物质。
看到VC之王，你们就该懂了，为什么她这么白。后来她和我聊天，说从小她妈妈就会往家里买百香果，所以，你们猜得到的，她妈妈也很白。
Get到了这个妙招以后，我也开始吃百香果了。真的比较酸，所以我一般用来拌酸奶，或者加一点蜂蜜。早上外加两片全麦面包，就是一顿早餐啦。
我吃了很久，慢慢有人会看着我感慨：你好白啊!你肤色比以前亮了很多哎!你怎么白的啊
我觉得和吃百香果有很大的关系。快买起来，吃起来，说不定你们很喜欢它的酸甜口感!
2五谷粥(薏仁，绿豆，赤小豆等)
再推荐一个吃的，以前还在台里的时候，有一次采访认识了一个同行。很漂亮的**姐，40+，但看上去真的和我们二十几岁的人一样。
而且当时我们见面的时候她还没有化妆。素颜的状态超级好，很白很嫩，脸上的胶原蛋白我不羡慕，因为我也有，哈哈。
但是很白，那种由内而外的通透的白，让我很羡慕。
在媒体圈里，能在天天加班，隔三差五熬夜的情况下，还保持这样的肌肤状态的人，你们觉我会放过吗!哈哈
被采访人还没来，我就先采访起了她。除了规律的作息(她晚上11点睡，早上5点起)，固定时间健身，有一个关键信息被我捕捉到了。
她会把每天午餐和晚餐的白米饭都换成五谷米饭，基本上就是薏仁，赤小豆(不是红豆)，绿豆，黑豆，小米，小麦等等。
每天用焖烧杯带一杯杂粮饭到单位，中午吃饭的时候吃，这样坚持了快十年了。从以前还没有焖烧杯的时候，就用保温桶，虽然笨重，但风雨无阻的带饭。
她说自己的身体和肌肤状态就从吃杂粮开始慢慢变好了，每天定点通便，新陈代谢非常好。
你们肯定都敷过娥佩兰薏仁水吧，薏仁的美白效果还是不错的。我后来也经常煮薏仁粥，吃杂粮米。
提醒一下宝宝们，一定不要用生薏仁泡水喝，薏仁性寒，泡水喝多的很伤身体!
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3身体补充剂
一个组合：
(Sanct Bernhard) 维生素C+
括号里的是她吃的牌子，你们也可以选择其他的品牌。来说说这几个看着陌生的元素吧。
谷胱甘肽广泛存在于动、植物中，在生物体内有着重要的作用。它本身就是我们身体自带的抗氧化剂，最重要的是，它与VC并用，能提高两者的功效。
硫辛酸别看错了，不是硫酸啦!它是一种类似于维他命的辅酶，有惊人的抗氧化能力，长期服用还能强化身体的代谢功能，改善血液循环，提亮肤色。
真的会让整个人又白又亮，像个灯泡。
所以硫辛酸也是在美国与Q10并驾齐驱No1的抗老化营养剂。(Q10也是一种很有效的抗氧化剂)
对各种外用美白产品很绝望的宝宝，你们可以试试这个组合补充剂。效果比较快，停用后反弹幅度也不大。
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