理肤泉蓝标防晒霜怎么样？理肤泉蓝标防晒霜测评

护肤的最后一步就是防晒，防晒的重要性应该不用我多说了，预防皮肤光老化问题的出现，色斑等都很影响美观。那么理肤泉蓝标防晒霜怎么样？理肤泉蓝标防晒霜测评。

理肤泉蓝标防晒霜怎么样

无酒精、无香料!质地是乳白色的，抹开吸收以后马上就会成膜。

完全哑光无油!不泛白!!

敏感肌肤和偏干皮肤一定一定要试试这款防晒!!!

至于搓泥，之前搭配水润有油的乳液或者面霜都是完全无鸭梨的。

绝对不会搓泥!

但是如果你搭配了完全无油的凝胶啫喱或者理肤泉MAT这类控油的乳液可能就搓泥哈。

所以，搓泥不要怪防晒，改善一下搭配的护肤品就完全OK了!

理肤泉蓝标防晒霜测评

新入理肤泉蓝标 特护轻盈防晒乳霜SPF30+/PA+++100ml，无香型，质地相对50ml那款比较稠一点，也含防水抗汗配方，清爽防晒，含理肤泉温泉水，不闷痘，温和不刺激，适合混干型、敏感肌。

这款蓝标是乳霜质地，适合干皮，当然油皮春秋冬也可以用哦，既防晒又保湿，比较好涂抹，而且不含任何酒精，香精，是无香型的。防晒霜一年四季都要用哦，我之前就只有夏天用，别的季节不用，现在脸上就留下了很多太阳公公送的各种晒斑。使用前一定做好基础的补水保湿工作，然后采用按压轻拍的方式避免防晒霜的搓泥现象。

SPF30倍的防晒系数在国内平常足够了，100ml的才100多RMB，一年四季都可以用，超级划算，而且是护手霜式的管装，方便外出携带补妆。以后会一直回购的。

理肤泉蓝标防晒霜使用心得

原来对欧美系的防晒霜没抱什么希望，前几天随手从药妆店买的，结果发现太好用了!

质地: 干皮专用，很水润，完全不油腻。但是不像碧柔蓝管那样水到让人感觉推开只有薄薄的一层，这个使用感有点像擦保养品。

颜色:上面标了tinted BB cream,挤出来是像粉底，但擦开以后完全没有粉感。上脸以后，微微有一点遮泛红的效果，我觉得大约能遮40%。我只擦了防晒，没擦任何别的东西。所以我感觉这个非常适合没有重要场合，不想化妆的日常出门。擦上这个，画个眉毛就可以了。

防晒指数:50+有效防晒时间11-15小时

推荐指数:5星

开始我买了一管，出门打开擦了一下，马上转身回去又囤了一管。

理肤泉蓝标防晒霜多少钱

蓝标的，说是说干皮用的，可是我这个油田还是在代购那里买了蓝色的，反正250ml/160的样子价格很不错。

可惜17年300ml的款停产了，不然的话300有个数值上的安慰，250也是很大一只的。打开之后说是没有味道不过自己凑近还是能闻到淡淡的清香2333当然不会像安耐晒那样被旁边的直男吐槽咯，成膜很快，液体不稠很容易抹就算太多也不容易泛白呢。

涂了几天用着还是可以的，不过我这个油田用着感觉就是全身泛油的样子Max，不知道是不是汗跑了大半天都还存在，和安耐晒差不多吧应该，当然安耐晒是高强度用的而且比较贵所以现在用来备用了。左侧手机：华为麦芒3，55寸，自行比较大小。

亲～你的皮肤属于混合的不过有些偏油勒，其实现在这样的皮肤比较多类，洗面奶方面我推荐下婵真银杏的那个，价格在淘宝上是40-50这样，找到好的卖家可以买到正品哦，泡沫很细腻的，而且一点点就可以揉出好多的泡沫，银杏的味道也很舒服啊～～淡淡的，然后那一大瓶也不晓得可以用到什么时候去，反正性价比比较高，很多用过的都觉得不错类，洗的超级干净！！！不过我冬天用会有一点点的干，不知道别人的效果是什么，不过总体上讲还是很不错的，值得试下呢～^_^

其实我的皮肤也是混合的，像你的T一直出油可能是缺水的表现哦，因为细胞的水油不够平衡所以才会一直冒油的，所以补水比较重要的！！而且一天下来的话

洗脸的次数不要太多的，会越洗越油，最后弄成外油内干的肤质才更糟糕，所以平时就要注意补水补水再补水！！！建议用下昭贵的芦荟水，价格也不贵的，用来泡压缩面膜贴到脸上会很补水的，如果在空调房间里最好拿个小喷壶经常喷喷，会很好的改善脸油的状况，不过如果银子够充足也可以买雅漾或者依云的喷雾，那个喷雾很细很细的，网上有买中样和小样的，可以买来试试，不过自己装

昭贵更省钱嘿嘿。再有呢，那个丝瓜水不晓得你有听说过没，也是很补水的哦，

可以单独敷，也可以用来泡海藻面膜，都是很平价的东西，但是组合在一起就会

有特别的效果，刚揭下来会感觉脸滑滑嫩嫩的，很干净类～就是敷的时候别让别人看到－－！会吓死人的…… 不过千万要注意的是一定不要买大瓶哦！！如果你一个宿舍的人一起用还好，自己一下子用不完那么多会变质的！！因为这个是天然的东西，很容易坏啊～还是买小瓶的比较实惠，还可以一直用新鲜的～嘿嘿

嗯乳液方面呢，可以用下豆乳呢，不知道楼主是不是排斥日货－－！但是那个确实是很温和的，而且味道也很自然清新，很水的，不会堵塞毛孔，所以油性肤质的MM还是不要用面霜的，不然会油到死的－－！～

唇膏昂～原来有一阵子对曼家的唇膏超级感兴趣，就开始一直买，买了他家好多，其实比较好用的也不是很多，他家最经典的是那个绿色的薄荷的，涂上就是会凉凉的^_^，别的也就都大同小异勒，我第一次买他家的是一个玫瑰的，可能是第一次的缘故吧～对他特有感情，后来那个味道越用越浓～跟沉淀一样－－！就放那没用勒，不过推荐他家的一个蜂蜡的那个，忘记什么名字勒－－！米白的管，有橙子 佛手柑和无香的三种，橙子的就很好闻呢，而且特别润呢！！是唯一一款我用到没有的唇膏，超级润的，就是涂了之后会偏油，感觉嘴巴亮亮的……唉～～其实很讨厌这感觉的。而且曼家的唇膏有个缺点哦，就是用勒之后

嘴巴很快就干！！！所以你得一直不停的抹抹抹～搞得人很烦。而且唇膏不要用的太频繁，会让你的嘴巴失去自己保护的能力哦！！可以试下契尔氏1号～和他家的婴儿的润唇，都很不错的，不过价格有点小贵……TT～

手霜有个俄罗斯的那个铝管装的那个，有三种，粉色是擦手的，蓝色擦脚的，还有一款椰子的，我就在用椰子的哦～非常非常浓郁的椰子味道～甜甜的像椰子糖，很喜欢类^_^～而且一点都不会贵哦！！

如果楼主想要一买买一套的话可以试试国货相宜本草啊～～效果很好的，口碑也不错啊～而且价格方面不是那么恐怖……像八杯水啊～还有他家的面膜洗面奶都不错的，选对适合自己的就好啦，然后他家最近的那个四倍蚕丝蛋白那一套可以集中用下哦～有效的改善肤质呢^_^～推荐推荐哦

PS:眼睛方面呐～眼袋的话可以试试一品婷的眼膜，不贵的，收紧效果是有的，不过去黑眼圈就别指望勒，毕竟价格摆在那里，黑眼圈可以试试接骨木眼胶，我没用过所以不好评价，不过这款被好多人推荐的呢～～

呼…………写这么多希望可以对你有所帮助哇^_^～嘿嘿

粽子节小长假咻一下一去不复返了，V妹和小男友去了短期旅行。晚上我俩准备干羞羞的事情的时候，V妹体重优势一个翻身就把他压在身下，接吻的时候我居然发现他的粉刺密密麻麻，把我吓得一个激灵。

你们能脑补那个画面吗？就是俩人亲着亲着忽然就开始挤黑头了，可以说是很恶心了。

很多男孩子包括V妹男朋友都是除了洗面奶啥都不用的boy，V妹一直都是置之不理放任逐流，所以就会导致日积月累了一堆毛病。来后台私信V妹，我也很难从单品推荐给你，毕竟哪样东西都不是万能的对不？今儿，咱们从四季出发，大家一起来聊聊男生四季应该用怎么样的护肤品。

春天是发情的季节（？）春天是敏感皮的雷季，来回的雾霾柳絮，各种花粉飞扬。女生中敏感皮不少，其实很多男生的春季护肤误区，就是拼命用男士磨砂系列产品，把自己的角质层活生生折磨得越来越薄，敏感皮就是这样形成的。

喷雾这种东西，说不清哪里好，却又必不可少。理肤泉一直主打为敏感肌定制，成分是温泉水为主，还添加了碳酸钙，温泉水比普通水蕴含了更多天然矿物质，能够舒缓皮肤发红症状，镇静舒缓易过敏肤质。

这款喷雾无色，味道有点咸咸的（是的我舔了，电视机前的男生不要尝试）。pH值为7，强调这个的原因是中性物质更能维护易过敏肤质的生理平衡，对肌肤的抗氧化抗自由基都有一丢丢帮助。

这款面膜V妹不是第一次推荐了，因为春天对过敏真的很有用。那时V妹去杭州出差被柳絮折磨得够呛，一脸惨烈，晚上敷了Elvis+Elvin的玫瑰面膜，是凉凉的玫瑰淡香。

很多男生都不喜欢添加香料和过于黏糊糊的护肤品，这款面膜是淡淡的味道，精华液也是透明的不是果冻状，成分里面添加了芦荟原汁和铁素锌叶细胞培养提取物，都是对镇定敏感很有效的成分，大痘痘也可以给你一贴憋回去。

V妹采访了十个男生对护肤品的期望，11个都是回答我清爽。这也是难怪现在的男士护肤品主打广告语都是：劲爽，冰爽，好像巴不得让你把冰棍都糊脸上。而很多男生的夏季的护肤误区就是，“劲爽”过后就不管不顾了，不做任何保养的程序，让毛孔在张开的状态下拼命吸尘，把自己的好皮肤一步步断送。

不一定只有磨砂才有强效清洁效果，资生堂这款Uno男士超控油洗面奶含吸附力超强的天然黑炭。并且资生堂洗面奶出了名的泡沫绵密，清洁毛孔，溶走老废角质。触感清凉，洁面后清爽不紧绷。

资生堂对此还做出了黑炭的吸附油脂的实验，可以看出比较适合混合皮和大油皮的男生，对黑头，毛孔粗大的肌肤问题做到改善，并保持了肌肤的柔嫩光滑。

Lab是专门做男士护肤的一个美国品牌，我个人蛮喜欢那种定位清晰的品牌，是隶属雅诗兰黛集团的，实力摆在那。

而Lab这款爽肤水不含酒精，不油腻，不紧绷。正如他的定位，干净利索的男生，包装上也是，质感非常爷们。所以…味道也很男人，有点不好闻，不过男士产品不添加任何香料，也真的蛮清爽。

秋天虽然不像冬天那么干，也不像夏天那么汗哒哒，但是很多男生秋季误区就是继续沿用夏季护肤品。秋季应该用相对温和的护肤品，保护好皮肤，冬季来临的时候才不会猝不及防！

这款对比起上一款Uno超控油洗面奶就温和很多，虽然控油力度没那么厉害，但是秋天也没夏天出油那么厉害。主要成分是葡萄糖酸锌和甘草酸二钾，可以去皮脂平衡油脂分泌，减少肌肤由于刺激引起的不适。男生无论是油性肌肤或者敏感肌都可以用，增加肌肤的耐受度。

更重要的是，这款真的非常偷懒，因为每个男生都是懒得把洗面奶起泡的，也不会gaygay地去买起泡网，这款直接挤压出泡沫就非常方便了。

男生都不喜欢粘腻的护肤品，但是秋天保湿精华却是很重要的一步。所谓秋天不补水，冬天干成鬼。这款非常滋润但是却非常轻薄，很好吸收，是生物天然发酵的味道。

这款精华非常适合痘痘肌使用，不仅可以加速痘痘的愈合，长期坚持使用。蕴含大量的Cytosis分子，是可以增强肌肤稳定性的，还可以将肌肤调整到最佳状态。

冬天就是很干很干，南方还有呼呼的风，往你脖子里钻。很多男生的冬季护肤误区就是储备护肤品只有大宝SOD蜜，涂脸上涂身上涂脚上，润唇膏都懒得买。别等着女朋友和你接吻才涂润唇膏好吗？你的嘴巴都裂了我也不想亲了好吗！

男生用的润唇膏也是需要清爽不黏腻滴。小蜜蜂的产品全是天然成份，不含凡士林及矿物油，所以滋润的感觉是比不上那些含凡士林及矿物油的产品，滋润而不油腻就是它啦。

V妹真的很恶心那些嘴唇油嘟嘟的男生。然后唇膏的持久度也很重要，而这款的持久效果也不错，能达到3~4小时。

手不仅仅是女人的第二张脸，也是男人的第二张脸。护手霜又是男生护肤的一大忽略点啦！

Innisfree家的绿茶护手霜富含济州岛绿茶成分，以及丰富的水分以及抗氧化功效。因为是啫喱状的，因此手涂了后接触水也不会沾粘等不适感觉，真是冬天拉妹子手的神物啊。男生们注意不要取太多，大概是黄豆粒大小涂抹全手就好了哟。

V妹很懂男生很害怕繁琐，也很怕涂了猪油一样的效果，但是男孩子邋邋遢遢女孩子看了也会减分~护肤步骤不需要太多，洁面加水乳就好。男生清爽干净就很完美，不需要像女生一样面面俱到。

每个关注的小仙女最后都成了维纳斯~ 微信公众号LadyVenus ID：myladyvenus

现在正处于春夏交替季节，起皮、泛红、刺痛还有些发痒成为很多人遇到的肌肤问题，其实这种状况与日常的皮肤护理也有很大的关系，那么我们应该用哪些护肤品来护理和拯救我们的皮肤呢当皮肤敏感脆弱之际，选择保养品时不宜再给皮肤过多的负担及厚重的霜状质地。合理的使用护肤品很重要！下面，就给大家分享好用不贵的平价敏感肌护肤品，特别适合实用党。

理肤泉特安舒护乳

理肤泉的乳液吸收很快，敏感性及耐受性差之油性或混合性皮肤的日常护理，亦适用于手术后或烧烫伤后，皮肤的特殊护理。 针对亚洲油性及混合性皮肤类型中耐受性差的肤质所研发的滋润调理乳液，质地清爽、舒适，渗透力强，吸收快。

素见修护乳

最值得入手的一款！问题肌肤必备！这是医科大学十几年的研发结果，20多种植物精华，都是采用一线大牌的原料供应商！皮肤瘙痒、红血丝、痘痘痘印、敏感肌都效果很显著。坚持用一段时间皮肤都会变得很细腻光滑透亮！这也是为什么很多美容博主都推荐家中常备一瓶！良心好货！无限囤货！

FREEPLUS洁面霜

原材料取自天然植物，致力于为肌肤敏感和状态不稳定的现代女性提供近乎0刺激的安心。明星产品净润洁颜霜是一款氨基酸洁面，能够打出细软绵密的弱酸性性泡沫，既能彻底清洁皮肤还易冲洗，是一款敏感肌必备的洁面产品。

初能舒缓面膜

目前用过最好的一款面膜！很多美妆博主和杂志都推荐过这款初能面膜，评分很高。初能真的是很良心的一款面膜，原料和配方是和国际一线大牌相同的供应商，产品品质很高。但是价格确实很亲民，经典的一款面膜。很多人用一次就爱上了。主要是效果很不错，提亮肤色，深度补水，细腻毛孔，温和无刺激，很多敏感肌都喜欢这款面膜。强烈推荐，必买款。

标婷维生素E乳

价格真的很便宜，20左右，我一般当护手霜或者身体乳来用。如果换季的时候大家跟我一样不敢用水乳，你可以用这个再搭配一个芦荟胶，挺好用的。

温漾洁面慕斯

护肤金奖产品！如果你对洗脸有很高的要求那么一定要买这款，真是我用过最好的一款洗面产品了。泡沫特别绵密舒服，比洗面奶好用10倍！成分每一项都很安全，对痘痘痘印黑头油腻毛孔粗大都有很好的改善效果，都是进口的最高级成分，所以被很多护肤师都推荐过，很多人反馈用这个洗脸会让皮肤白亮更细腻，价格也很划算，值得一试。

雅顿晚安好眠霜

这一款有淡淡的薰衣草香味，淡紫色的膏体，润而不腻，吸收好，看着也有光采，也没有那种假滑感。

温漾精华水

重点推荐这款经典爽肤水，很多明星都推荐过这款，日本医科大学研制的，效果真的很惊艳价格却很划算，促进新陈代谢，改善粗糙暗沉痘痘敏感肌，皮肤会变得白嫩透亮细腻光滑，有很多忠实的回头客，真的值得一试！

彼得罗夫温和卸妆洁面泡沫

采用优质成分制作而成，其中的有效性成分在使用时能及时的深入肌肤的底层进行滋养，同时不含任何刺激物的配方能在最大程度上舒缓肌肤，进而帮助打造出一个健康润泽的肌肤状态。

资生堂时光琉璃洗面奶

泡沫细腻，资生堂水漾洗面奶有的优点它通通都有，洗完以后皮肤也是水润q弹没毛病，敏感肌放心用。

这位朋友，对不起，我只找到如下资料，所以抄下来，希望对你有用，祝你开心快乐每一天！

冬天皮肤干燥，这是因为当天气变冷,空气变得干燥,皮肤缺少水份,变得无光泽，表皮薄而脆，细碎皱纹多，皮肤表面容易产生细小干燥皮屑（你可在天冷时两天不洗澡，然后用手指甲轻抓小腿部皮肤，可看到细碎皮屑），容易堵塞毛孔，造成毛孔排泄不通畅而引起的，严重者可在皮肤上生出许多细小疙瘩（像打冷战时起的鸡皮疙瘩般），建议在冷天时保持经常清洁皮肤，并使用保湿的护肤品。

这里有一篇较详细的文档:

预防秋冬季的皮肤干痒症

对于这种天气干燥寒冷所引起的皮肤干痒，应该如何来预防及改善呢？其实这种季节变化引起的皮肤干痒症最重要的要以预防为主，因为事前的预防往往比事后的治疗要有效的多，也就是说在症状出现之前就应及时采取有效措施以避免皮肤问题的出现。而预防皮肤干痒症出现最关键的就是要维持皮肤滋润，并减少角质层的水份及油脂散失，保护皮脂功能。建议可以从以下几方面做起：

一）洗澡时应选用温和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清洁力过强的碱性香皂，因为即便是再中性的沐浴液相对与人体皮肤来讲也是偏碱的。还应避免使用太热的水洗澡，最好是采用与体温相仿的水温（不超过40度）。

并且要适量减少沐浴次数和缩短洗浴时间，以免水分及脂肪因热而过度流失。洗澡时不要用力刷洗，因为过热的水和用力的搓澡会洗掉皮肤的皮脂、角质等保护层，这样就很容易伤害到皮肤，甚至引起皮肤局部发炎，使得神经更加兴奋，会加重瘙痒。

二）洗澡后趁皮肤还未全干时立刻涂抹上滋润的身体乳液，尤其是四肢等特别干燥的部位，这样可帮助皮肤恢复水油平衡并在皮肤上形成一层薄膜，防止水分蒸发，而且因为刚洗好澡时毛孔还是微微张开的，护肤品比较容易吸收、渗透。涂好护肤乳后应尽快穿上衣服和袜子，不但保暖还可以防止表皮流失水分与皮脂，帮助加强对皮肤干燥状况的改善效果。皮肤在得到有效的滋润之后，可有效减少干痒现象。

如果平时感觉皮肤干燥时也应随时使用乳液，以便及时滋润干燥的肌肤，重点是小腿和手臂，小腿的胫前部是全身皮脂腺最少的部位，所以最容易发生瘙痒和皮屑，而手臂经常会暴露在空气中，也最容易产生干燥现象。

三）关于身体乳液的话题论坛里已经讨论的很多了，我再推荐给大家几个成分比较温和的乳液。

理肤泉营润身体乳霜(LIPIKAR Body Lotion)：

其成分中除了常用的保湿剂如甘油外，主要含有植物“牛油果”的提取物；牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，由于它最接近人体的皮脂膜，所以不但能软化和滋润皮肤，保持皮肤柔润和弹性，更可加速皮损的愈合，有类似人体皮肤天然的“皮表脂膜”的护肤作用。只要在干燥皮肤上抹上薄薄的一层，就可起到有效的滋润肌肤、缓减瘙痒作用。

Neutrogena Body Lotion 露得清身体润肤乳液：含丰富甘油(Glycerin)及天然芝麻油成份，能迅速滋润干燥肌及防止水份流失。保湿能力出色，可提供给皮肤长达8小时以上的滋润。

L''Occitane Shea Butter 欧舒丹乳木果油身体润肤露:蕴含15%乳木果油、天然蜂蜜及杏子油，含有皮肤必需的脂肪成分及维他命，能保持皮肤的天然保湿水平，质感轻盈柔润，容易吸收，用后令肌肤全日保持柔软亮泽，带来高效滋养、保湿及保护作用，适合任何皮肤以至敏感性肌肤在干燥的季节或时候使用。

特别是其中的乳木果油，蕴含丰富的非皂化成分，具有深层滋润的功效，不仅能防止干燥开裂，还能进一步恢复并保持肌肤的自然弹性。

碧欧泉身体滋润乳液：含有纯天然的矿泉水成分，有丰富的矿物质，其独特成分PERTARE可以使滋润分子被肌肤充分吸收，补水的同时对肌肤进行有效滋养，让肌肤感到不再干燥紧绷。

四）减少去角质产品的使用频率，以避免过勤的去角质破坏皮肤保护膜。护肤品也要随季节转换而及时进行调整更新，如果你现在的护肤品在使用后会感觉皮肤有刺痛感，甚至会发红发痒，那就该马上更换了。应当选择低刺激性的滋润度较高的护肤乳液/乳霜，在功能上应加强保湿，建议可选用含有玻尿酸、胶原蛋白等保湿成份的滋润面霜或霜状乳液来锁水保湿。

五）白天应当注意防晒，秋天的阳光虽然看起来没有夏天那么厉害，其实秋天的紫外线其威力仍然不容小视，因为秋天大气离子层的浓度较夏天稀，紫外线被吸 收的量也就较夏天少，所以紫外线仍然是相当强烈的，可以说这个时期皮肤更 容易受到紫外线的伤害，而紫外线也是造成皮肤的干燥的元凶之一，所以白天在涂抹保湿乳液之后，别忘了仍要使用防晒霜来保护皮肤，使皮肤免受各种波段的紫外线和可见光的损伤。

六)为了避免室内空气干燥而引起的皮肤水分的蒸发，应当设法提高室内湿度，通常湿度保持在50度左右会比较合适。如果长时间呆在空调房内的话，建议可以在室内使用诸如空气加湿器等设备；或者也可以采取经济点的办法，比如在室内放置几盆水，或是放几个鱼缸及水养植物也是不错的选择，以保持室内空气湿润度，帮助保持皮肤水分。每晚临睡前还可以在床边放上一小盆水，也可以起到一定的加湿作用。

七）贴身衣服应选择宽松的棉质品，最好是吸汗透气的，以免产生接触摩擦或者燥热出汗造成皮肤发痒。同时还应避免贴身穿着毛衣，尼龙，化纤材质的衣服，以免刺激皮肤引起过敏。尤其是有人喜欢天冷的时候穿着保暖内衣，不过要当心有的保暖内衣是由复合夹层材料作成的，就是在两层普通棉织物的中间多夹一层蓬松的化学纤维从而达到保暖的目的。而这种化纤成分穿在人体上容易发生摩擦而产生静电，这些静电在人体周围可产生大量阳离子，它会刺激皮肤，使人体皮肤的水分减少，皮屑增多，也会引起皮肤瘙痒，所以皮肤容易过敏者应尽量选择贴身穿着纯棉、真丝之类不易产生静电的内衣裤。

八）另外除了选择正确的护肤产品外，内在的调理也很重要，要注意休息及适当的心理压力调节。在饮食调节方面，平时更要注意多喝水以补充身体流失的水分，增加皮肤的水分供给。注意营养均衡，多吃新鲜蔬果及牛奶豆浆之类的水分丰富的食物。还可常 吃芝麻油、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等，而人体缺乏 亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。

维生素的摄取对于防治皮肤瘙痒也很重要，特别是维生素A、B2、B6等。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而要多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、油菜、芹菜、禽蛋、鱼肝油等。

而维生素B对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用，缺乏维生素B会使体内的新陈代谢产生障碍，影响细胞功能，容易引发皮炎、痤疮等皮肤问题。含维生素B6的食物有：麦麸、马铃薯、豌豆、白菜、牛肝、肾、香蕉等；含维生素B2的食物有：黄豆、酵母、动物肝脏、香菇等。

同时，皮肤瘙痒患者避免辛辣、油腻、海鲜，咖啡、烟、酒等刺激类食品，因为这类食品对人体及皮肤是一种刺激，可能会使原本患有某种皮肤病的人病情加重。如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒类等；而辣椒、葱、蒜、酒、浓茶等食物会导致人睡眠欠佳、情绪不稳定等诸多反应，这些心理因素也会影响到人对刺激的敏感度，更容易产生痒感，特别是可能使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人症状加重。

饮食要清淡，少吃高脂肪食物，因为高脂肪食物会增加皮肤上油脂 的负担，特别是皮肤表面的毛孔易发生堵塞的现象；糖类食物也要少吃，过多的糖会增加皮肤上细菌的繁殖，刺激皮肤，造成皮肤瘙痒。而鱼、虾、蟹等海鲜类产品，是皮肤瘙痒的 “过敏源”，它易使皮肤血管周围的活性物质释放出来，加剧皮肤的瘙痒，也应避免食用。

对于单纯的季节性皮肤干痒,只要做到以上几大保养原则，就可以很大程度的改善甚至消除皮肤瘙痒的问题。

如果出现严重的顽固性瘙痒，应当考虑是否有其他内脏疾病的存在,例如糖尿病、慢性肾小球肾炎、慢性便秘者、肿瘤等也会导致发生不同程度的皮肤瘙痒症状，这时就需要马上到医院进行相关检查了。

http://wwwfx120net/mrss/mrss-mr/hfmr/jbhl/200411050904428319htm

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对于皮肤瘙痒症的治疗，西医以以镇静止痒为主。若是皮肤已经出现干痒，切记不可去抓挠患处，以免越抓越痒，更会导致范围扩大。

可能大家会有过这种经历，有时候当你从寒冷的室外一下子进入温暖的室内，或者是晚上临睡前脱掉厚厚的外衣躺入被窝的时候，在一冷一热的刺激之下皮肤会突然觉得一阵阵发痒，会忍不住搔抓一下，却往往是愈痒愈搔，愈搔愈痒，越抓到后来瘙痒越严重，造成一种恶性循环。

而且搔抓很可能会损伤皮肤，加强皮肤的反应性，如果你挠得太用力了，可能会引起皮炎或是留下色素沉着和皮肤苔藓样硬化，这样治疗起来就会更加困难了。

所以说很多情况下如果瘙痒不是很严重就尽量忍一忍，不要随便去抓挠，可以在干痒部位用一些润肤保湿的东西。如果痒的比较厉害，也可以局部涂抹一些具有薄荷等清凉成份的止痒药膏/药水(如炉甘石洗剂、赛庚定霜、去炎松尿素软膏等)来缓解症状，使皮肤逐渐恢复正常；或是用浸了凉水的毛巾局部冷敷的方法也可以减轻皮肤发痒的症状。

在口服药方面，皮肤干燥者可以每日服用三次鱼肝油丸，每次一粒。口服多种维生素(如施尔康，善存片)、钙片等，对瘙痒治疗也有一定的辅助疗效。

出现普通的瘙痒症状时，可以在白天服用无镇静作用的息斯敏、西替利嗪等，晚上临睡前半小时服用有镇静作用的抗组织胺药物如扑尔敏、赛庚啶等。如果全身瘙痒难忍者，可服非那根或赛庚啶等抗过敏药物缓解症状。

而在外用药方面就情况就比较复杂了，需要根据患者的不同情况来酌情选用药物

面部的皮肤瘙痒

一般来说，如果是面部的皮肤瘙痒，可用4～6层浸满3％浓度硼酸溶液的纱布，在面部进行湿敷，持续时间约为1小时，然后薄薄的涂上一层艾洛松软膏，每天使用一次。此类外用药有收敛、保护皮肤作用，还有抗过敏、消退红疹作 用，对面部皮肤无不良刺激，不会发生面部皮肤萎缩、毛细血管扩张等 皮质激素类副作用。另外，在治疗期间必须停用所有护肤品。

颈部后侧、背部、四肢、手背、足背

皮肤瘙痒如果发生在颈部后侧、背部、四肢伸侧、手背和足背等部位，可选用皮炎平软霜、无极膏、抗敏止痒水等药物。此类药物有神经麻痹性止痒和抗过敏 作用，不过对皮肤刺激性也比较强，由于上述部位的表皮角 质层比较厚，所以比较可以耐受此类药物对皮肤轻微的不良刺激。

胸部、腹部、臀部

皮肤瘙痒发生在颈部前侧、胸部、腹部、臀部、四肢屈侧，可选用炉 甘石洗剂，氧化锌洗剂，此类药物对皮肤有安抚、保护、凉爽止痒作 用，无刺激性。因为这些部位表皮的角质层比较薄，不能选用以酒精 为溶剂的药水，例如抗敏止痒水、皮炎宁酊等。

腋下、脐周、腹股沟

皮肤瘙痒发生在腋下、脐周、腹股沟、外阴部、肛门，可选用复方咪康唑软霜、派瑞松霜(又称复方达克宁霜)、肤康王霜、宝龙康霜、复方康钠乐霜等。此类药物有抗敏止痒和抗真菌感染作用。因为上述部位皮 肤分泌物较多，皮肤经常处于湿润状态，当这些部位皮肤发生瘙痒 时，往往同时会伴有各种类型的真菌感染，所以上述药物很适合使用于这些部位的皮肤瘙痒。

另外要强调的是，以上所提到的药物使用信息仅可用于参考，不管是内服的还是外用的药物，我的建议还是应该在经过专业医生的诊断之后在其指导下合理使用，因为盲目用药很有可能会对皮肤造成不良影响，产生副作用。

特别要注意，在发生皮肤瘙痒时，不要随意自行使用一些含激素的外用药膏如皮炎平、无极膏、肤轻松等皮质类固醇霜。这种激素类药物在开始使用的时候可能效果很好，一涂之后能使某些皮肤症状很快消失，可是这种药物在长期使用一段时间后很有可能会发生涂药部位皮肤异常，如继发感染、毛囊炎、毛细血管扩张、激素性皮炎、皮肤萎缩、色素沉着等副作用，女性还可能出现毛发增多等严重反应。

另外用了激素类药物后容易产生依赖性或耐药性，而且还可能导致过敏，造成患处皮肤出现干燥、粗糙、脱屑，甚至有浅细的裂纹。

因此，建议如果皮肤只是比较轻微的局部瘙痒，应该用一些不含激素的有润肤作用的外用药就可以了(鱼肝油软膏。尿素软膏等皆可选用)。如果是比较严重的瘙痒和明显的大范围皮疹，或是皮肤出现红肿、溃疡、渗液等皮炎症状，千万不要擅自选用药物进行治疗，应该立即去医院就医，在医生的指导下使用外用及内服药品，以免病情进一步恶化。

干燥：冬季皮肤大敌

皮肤分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外层为角质层，由于角质层本身的吸水、屏障功能，以及角质层中所含有的天然保湿因子即氨基酸类、乳酸盐及糖类等的作用，使角质层保持一定的含水量，维持皮肤的湿润。而皮肤的外观与角质层的水分含量有关，正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分，以维持皮肤的柔软和弹性。但随着年龄的增长，皮肤角质层水分含量会逐渐减少，而当皮肤角质层的水分含量低于10%时，皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等。

那么引起皮肤水分丢失，导致皮肤干燥、失去光泽的原因有哪些？一般来说，引起皮肤天然保湿结构失去平衡的内外条件主要有：

●随着年龄的增长，皮肤老化，其保湿作用及屏障功能逐渐减弱，天然保湿因子含量减少；

●干燥寒冷的气候，湿度较低，如秋冬季；

●某些皮肤病变，如银屑病、鱼鳞病等；

●环境和化学因素，如洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂，以及长时间的空调环境等；

●饮食睡眠习惯，如偏食、饮水少、失眠等；

●干性皮肤。

由于皮肤时刻都与外界环境直接接触，如不加以保护，或多或少都有缺水现象，直接影响皮肤的外观。而这时，除了确保正常健康的饮食以保证蛋白质、维生素的补充，以及尽量避免外界不良因素的影响和积极治疗皮肤疾患外，还应根据需要，使用合适的保湿化妆品。

击退干燥七法则

●在冬季，尽管人们喜欢洗热水澡。但是，对皮肤有益的水温是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。

●冬季洗澡一般不要超过15分钟。

●如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。

●男性在冬季刮胡子时，最好不要用刮胡膏，可用洗发香波替代。

●在那些易发生干裂的身体部位，最好使用力量较强的护肤品，如凡士林。与一般护肤品不一样的是，凡士林可以“封住”皮肤，减少水分的蒸发，对于保护比较干燥的皮肤十分有效。

●洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜。

●在家时，皮肤暴露于外的地方较户外要多，使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法。

冬季皮肤麻烦多

皮肤易瘙痒、手足会皲裂、冻疮找上门

西北风一刮，人的皮肤也会由于气温降低，无论是显性出汗还是隐性出汗，都大为减少，人体皮肤的润滑剂皮脂腺的分泌也大大减少，除了婴儿以外，大部分人的皮肤都会比较干燥。这时一些冬令常见的皮肤病也开始在一部分人群中间肆虐起来。许多人，特别是老年人就自诉全身或者小腿前皮肤瘙痒、干燥、鳞屑脱落，变得干燥，瘙痒难忍。到医院皮肤科就诊，往往诊断为冬季瘙痒症或皮脂缺乏性湿疹。

那么，为什么有些人的皮肤一到冬季就特别干燥呢？皮肤干燥与皮肤的失水有关，皮肤水分的缺乏又与皮肤的天然皮脂有关，皮肤表面的脂质犹如一件外衣，阻止了皮肤水分的蒸发，使皮肤保持滋润，老年人皮肤变薄，表面的脂质也减少，皮肤自然就显得干燥，冬季冷风又可增加水分的损失，进一步扰乱表皮的脂质平衡，这样干燥就不可避免了。

皮肤瘙痒症：皮肤干燥是祸首

原发性皮肤瘙痒症无疑是最为常见的冬令皮肤病了，此症无论男女老幼都可发病，但中老年者更为多见了，尤其是老年人。患者可全身到处瘙痒，白天由于外界干扰，尚可分心而无暇顾及，一到晚间，瘙痒难忍，全身似有蚂蚁在爬，无法忍受。如果吃了点“发物”，或饮酒，饮咖啡，则更瘙痒难熬。但检查皮肤，却无任何原发性皮疹，仅可见由于搔抓引起的皮肤抓痕，血痂或者色素沉着等继发性损害，如持续时间长久，则可继发多癣性皮损。

此病主要是由于皮肤干燥引起的。冬天我们脱下棉毛衫裤时，常可见很多细小的皮屑从身上弹下，而冬季衣服又穿得较多较紧，这样异物刺激在已敏感的皮肤，瘙痒也就难免了。还有就是有些人不恰当地处理也会加重瘙痒，如热水冲洗虽能解一时之痒却换来瘙痒更甚。因为热水对皮肤本身是一种刺激，再加上皮脂除去更多，导致皮肤更加干燥。

冬季瘙痒症发生的关键在于皮肤干燥和受冷，所以住房内要保持一定的湿度，可摆放一些绿色的盆栽，或放上一盆水以增加空气湿度。洗澡时水温在32°C左右，不宜搓擦，不宜过多使用香皂，避免搔抓，浴后可全身搽用润肤液，以保持皮肤的滋润，建议每日涂抹保湿霜或保湿乳液。在需要时还可口服第一代抗过敏片剂来达到止痒镇静作用。饮食中要尽量多摄入些富含维生素A的食物，如胡萝卜，卷心菜等，少食用咖啡，可乐，酸辣刺激性食物。

手足皲裂：好发于清洁工人家庭主妇

手足皲裂也是冬季很常见的一种皮肤病，此病好发于接触脂溶性或碱性物质的人员，如汽车修理工、清洁工人、厨师和家庭主妇等。患者手足皮肤往往因缺少滋润而干裂，严重者皲裂可至深部肌层，有明显痛感甚至影响手足活动、皮损由皱裂至龟裂至皲裂，为长短深浅不一的裂口，好发于手指和手掌屈侧、足跟、趾底，足侧等处。

防治方法主要是在冬季未发生皲裂前常外搽油脂以滋润皮肤，一旦发生皲裂则可削薄皲裂处厚硬的表皮角质层，然后用热水浸泡10分钟，拭干后再外搽15%的尿素脂或10%的硫磺水杨酸软膏等。冬季野外作业时宜戴好防护手套。

冻疮：气温一冷即会发作

冻疮好发于儿童及妇女，冬季气温一变冷即会发作，至来年春夏季可迅速痊愈，好发部位为肢端末梢，如手指、手背、面部、耳廓、足趾、足跟等处，患处可见局部性淤血性紫红色隆起的水肿性红斑，表面紧胀有光泽，局部皮温降低，环境温度暖热时，局部出现明显的瘙痒或灼热感，而冻疮一旦破溃，溃烂后即有痛感。

防治冻疮原则有如下几条：

●加强体锻，促进血液循环，经常搓搽手足，防止淤血产生。

●注意手足的干燥和保暖，可穿戴宽松暖和的手套和鞋袜。

●受冻部位不宜立即近火烧烤或用热水浸泡。

另外，冬季也是鱼鳞病、银屑病的好发季节，一些皮肤传染病，如疥疮、虱病在个人和环境卫生不好的情况下，冬季也常常是好发时机。

冬季五步护肤法

洁肤：以保持皮肤清爽为宜

清洁皮肤是保养皮肤的第一步骤，是保养皮肤的关键，洁肤可促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的吸收功能，预防皮肤疾病，延缓皮肤衰老和皱纹产生。清洁皮肤有单纯用水洗，也有用洗面奶、清洁霜等清洗。用水洗脸是基础，每天2~3次。在冬季，使用洗面奶洗脸，中性皮肤可每天1次，或隔天1次，干性皮肤宜2~3天1次，油性皮肤宜每天1次左右。总之以保持皮肤清爽为宜。洗脸用的水最好是开水冷却至36度左右；油性皮肤者可以温度稍高，约38度；干性皮肤者可稍低，为34度左右。也可用温水洗净后，再用冷水冲洗一下，以缩小毛孔。但敏感性皮肤或皮肤干燥者不宜用单纯冷水洗脸。洗脸时可用指腹由里向外不断按摩，最后用柔软的毛巾檫干。洗面奶应性质温和，量不宜太多，以薄薄地涂至整个面部即可，按摩时间5分钟左右。

保湿：适当增加护肤品使用量

冬季天气干燥，气温下降，皮肤新陈代谢对气候的变化还没完全适应，使皮肤的汗腺分泌减少，显得很干燥。上海市皮肤病性病医院的科研人员在上海、哈尔滨和广州三大城市，对中国女性进行了大样本的流行病学调研，结果提示，上海女性到冬天皮肤的电容量明显低于其他两大城市，说明上海女性冬季表皮含水量少，干燥脱屑。此时就要适当增加护肤品的使用量，使皮肤得到充分的滋养和维护。护肤品应选择保湿功能大、滋润作用强的膏霜类化妆品。不但是面部皮肤需要养护，四肢和躯干部位的皮肤也需要滋润和营养。可选用润肤露，润肤奶液，在每天洗澡后薄薄地涂抹一层于皮肤上，可保持皮肤柔软光滑，富有弹性，延缓老化，又能预防和辅助治疗某些皮肤疾病，如特应性皮炎，冬季瘙痒症，鱼鳞病等。

防晒：选择指数不太高的防晒霜

在冬季，阳光中的紫外线虽不像夏季那么强烈，其中中波和长波紫外线（UVB和UVA）减弱，但紫外线还是造成皮肤老化、变黑的最常见的原因。因而冬天也要适当注意防晒，选择防晒指数SPF和PA值不要太高，如：SPF8，PA+的防晒霜。特别要提醒的是，冬季下雪时，紫外线的强度还可能高于夏季，选择的防晒品的SPF和PA值要大，SPF15，PA++以上。

防皱：要注重劳逸结合营养均衡

冬季天气干燥，如果不注意滋润皮肤，造成皮肤内大量水分丧失，容易形成暂时性的皱纹，即小皱纹的增多。一旦出现小皱纹，不用焦虑，只要保持开朗的心情，注意劳逸结合，合理的营养摄入，平日饮食中多吃些瘦肉，牛奶，蛋类品，新鲜的水果蔬菜等，选用合适的护肤品，坚持面部按摩，促进面部血液循环，改善皮肤营养，可以减少小皱纹。

饮食：多食碱性食物少食酸性食物

冬季天气干燥，平时应多饮水，补充肌体和皮肤的水分丧失，另外合理的膳食结构可以改善体质，延缓衰老。由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。要注意减少酸性食物的摄入，如肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。

首先根据你说的，你的皮肤不是中性，中性肌肤是不太容易起痘痘的，你是很典型的混合型肌肤，T区也就是三角区油，两颊干，这也说明肌肤更需要补水

1你这个年纪只需要使用基础护肤系列（基础系列的功能就是保湿控油平），需要一款洁面+爽肤水+面霜（秋冬天面霜，春夏乳液）用洁面洗干净连，用化妆棉沾爽肤水擦拭脸部肌肤，最后涂面霜

2我觉得平价一点的牌子只能挑出一些性价比高的单品，不适合全套使用，比如洁面可以选大宝姜花洗面奶，爽肤水和面霜乳液可以选薇姿这种药妆产品，比较安全无刺激，千万别用什么超市买来的不知名品牌，女生的脸部要小心对待

3经常换肯定是不好的，任何护肤产品换太频繁都不好，建议使用上两个月再换。洗面产品分两种，一种是泡沫型，一种是非泡沫型（也就是乳状的），最好晚上使用泡沫型，因为清洁力够，洗的干净，早上使用非泡沫型的，你是混合肌肤最好这样子做

4所有美白产品都有一定程度伤害，而且白的越快的产品越吓人，美白这种东西，都不会是天然成分，绝对有化学添加品，如果一定要使用美白的东西，也只能选择有名气的大牌，像雪肌精，MM应该听过吧，这牌子美白功效很出名也很贵，我推荐你选择薇姿的美白精华，这个效果好，安全，但是价格在同类产品里算是中等

5面膜其实你这年龄不太需要，一星期一次就够了，面膜也分补水和控油还有清洁的，要看清楚再买哦，不要买太刺激成分的面膜，像控油清洁的都有可能很刺激

6肯定是不好的

7多喝水，多吃水果，睡眠规律充足，都会对皮肤有很大帮助，但是也不能说完全代替吧，皮肤好坏，35靠遗传，35靠内调，40%靠保养

8沐浴露我就用很一般的超市货，像强生啊，舒肤佳都挺好，洗发的如果你掉头发就更不敢用宝洁旗下的那些，像海飞丝，飘柔，潘婷，都是检验出成分会促使脱发，干发建议用资生堂的水之谜语，搭配同款护发素一起用，屈臣氏就有卖，价格也还好