刘耕陶的成就

率先在中国开辟肝脏药理学研究

1972年2月4日药物研究所成立新药研究组，所领导要刘耕陶当组长。当时所领导的意图是为贯彻毛泽东主席的中西医结合创立新医药学的号召，组织一些人进行中西医结合创立新医药学的研究，至于具体研究什么内容，要大家自己去选题。时年40岁的刘耕陶和组内同事们深入到北京有关医院调查研究，了解中草药治病有什么好苗头，同时查阅大量中草药研究资料。经过分析考虑，他提出一个设想：以肝脏生化药理结合中医“扶正培本”理论作为研究方向，首先从五味子和灵芝的研究做起。提出上述设想的依据主要有三条：①选题不要与他人撞车，研究活动余地要大。从中西医结合扶正培本理论研究考虑，当时上海邝安坤教授等从内分泌角度对中医“肾”的本质已有许多的研究。如果我们仍循内分泌途径去研究，很难超过他们，而肝脏药理国内尚无人研究，与别人不会重复，研究活动余地大；②理论研究要尽可能结合实际应用，不要单纯发表论文，力求能解决一些实际问题，中国肝炎发生率高，病人多，急需治肝炎新药，通过对肝脏生化药理学研究，也许有朝一日能找出治肝炎的新药来。当时临床已发现五味子对慢性肝炎病人有降转氨酶和改善症状效果；③研究工作要尽量与国际药理学的最新发展相结合。肝脏是重要的解毒和代谢器官，国外研究相当活跃，而当时中国肝脏生化药理研究尚属空白，一旦我们自己在肝脏研究方面有所发现，可及时结合国际上的最新进展去研究，以提高自己的研究水平。基于上述想法，他和包天桐等人围绕肝脏药理结合五味子和灵芝等中草药不断研究和扩展，其间宋振玉教授曾担任过一段时间的课题负责人，领导全组工作，他们先后与植物化学家陈延镛、黎莲娘，药物化学家谢晶曦、周瑾等合作，在研究五味子的药理和化学的基础上，成功地研制出治慢性肝炎新药联苯双酯（DDB）。此药在国内已广泛应用近20年，并向4个国家出口，这是中国首创的治慢性肝炎药走向世界的开始，产生了良好的社会效益和经济效益，在研究DDB当时，中国尚无专利制度，故DDB虽为国内外首创的治肝炎新药，但无专利保护，给国家造成了不少经济损失。“应当把丢失的金子拾回来”。他又开始研制具有中国知识产权的抗肝炎新药，希望其疗效优于联苯双酯。他带领李燕，魏怀玲等与由张纯贞领导的化学组共同合作，经过近15年的艰苦努力，终于研制成功第二代治肝炎新药双环醇，在14个发达国家和中国台湾地区申请了发明专利保护。该药对慢性乙型肝炎病人具有显著的降低转氨酶效果，又兼有一定的抑制乙肝病毒复制的作用，不良反应少。2001年9月获国家批准试生产，投向市场，为中国广大慢性肝炎病人提供了又一种新的治疗药。

五味子和DDB的研究过程并不是一帆风顺的，既有不同的学术见解，又有其他因素的困扰，他始终坚持研究，发现DDB还能诱导肿瘤细胞分化及凋亡，对肝癌细胞分泌甲胎蛋白（肝癌重要生化标志）及甲胎蛋白基因表达均有抑制作用。这些新结果加深了对DDB药理特性的认识。庆幸的是10余年来，临床一直在广泛应用DDB治慢性肝炎，疗效优于国内外同类型其他药物，未见不良反应。

此外，他从多方面对从五味子属、黄皮叶等中草药提取的近30种化合物抗肝细胞损伤的作用及对肝药酶的影响进行比较研究，发现这些化合物具有共同的药理特性，均能减轻肝细胞损伤，又均有诱导肝药酶（细胞色素P-450）的作用，而与经典的肝药酶诱导剂苯巴比妥的作用不同。这些结果前人没有报道过，因而大大丰富了人们对五味子等中药的认识。有关研究结果写成多篇论文，分别发表于国外著名刊物，并多次在国际会议上报告，先后有数百名外国同行来函索要论文单行本，还有在意大利出版的国际著名刊物Pharmacology and Therapy副主编亦来函约刘耕陶为该刊撰写一篇关于“细胞色素P-450与降血脂药”的文献综述。一位美国教授来信说：“The publication of your results has furthered our long standing interest in investigating the chemopreventive activity of Chinese herbs”说明他的研究受到国外同行的关注。

抗氧化剂药理学研究的由来

许多疾病的发病机制与氧自由基损伤有关，例如放射损伤、脏器缺血再灌注、中毒性肝炎、衰老、癌症、炎症、中枢神经退行性疾病如帕金森氏病、老年性痴呆、癫痫。能清除氧自由基的物质称抗氧化剂。1985年，刘耕陶在研究五味子保肝作用的机制中，发现几种五味子成分能抑制CCl4引起的肝微粒体脂质过氧化，而脂质过氧化是氧自由基损伤生物膜的重要一环，由此推想，五味子也可能有抑制氧自由基引发的膜脂质过氧化。他采用多种体外和体内模型进行研究，发现五味子多种成分有显著抗氧化作用，并从五味子扩展到其他中草药，成为中国药理学界率先开展抗氧化的研究。有人认为抗氧化剂作用广泛，没有特异性。刘耕陶却有自己的看法，认为既然氧自由基损伤与衰老、帕金森氏病、老年痴呆等疾病的发病有密切关系，国内外又缺少满意的治疗药，从神经保护途径去研究抗氧化剂对上述疾病的防治作用可能是一个有前景的领域。于是，他将抗氧化剂的研究紧紧地与防治帕金森氏病、老年性痴呆结合起来，并与化学家梁晓天院士领导的课题组合作，经筛选从合成的几十种化合物中筛选出一种结构新颖而抗氧化活性强的新化合物，口服对几种实验性震颤模型小鼠的行为障碍有明显改善作用，并使MPTP模型小鼠脑纹状体多巴胺及其代谢产物的含量增加，对多巴胺引起的多巴胺能神经细胞（PC-12细胞）的损伤和凋亡以及多巴胺自氧化引起的细胞内蛋白质高分子多聚物和神经黑素的形成，均有显著保护作用，该化合物还具有改善小白鼠学习记忆功能障碍的功效，已申请专利保护，很有可能研制成为可用于治疗帕金森氏病的神经保护性新药。

初探“仙草”灵芝及灵芝孢子粉之谜

灵芝为名贵的滋补强壮中药，传说“可治百病”，有“仙草”之称。1970年前后，国内不少单位对灵芝的栽培、发酵培养、药理、化学及临床进行研究，刘耕陶从中医“扶正培本”考虑，先是对野生紫芝、栽培赤芝、发酵培养的薄盖灵芝菌丝体的药理作用进行比较研究，发现所研究的灵芝制剂具有多方面的药理作用。灵芝在生长过程中散发出孢子粉。这些孢子粉究竟有无药理活性，未见有论文报道。科研就是探讨前人没有研究过的东西，于是他与植化室翟云风、侯翠英等合作，对赤芝孢子粉、薄盖灵芝菌丝体的药理和化学进行对比研究，发现二者的水提取物有多方面的药理作用，含有相似的化学成分，大体上与灵芝子实体相同。在此基础上，将灵芝孢子粉和薄盖灵芝菌丝体分别加工制成注射液（商品名肌生，薄芝注射液），经临床试用，发现对西医难治的几种疾病有一定治疗效果，如皮肌炎，多发性肌炎，斑秃，局限性硬皮病，神经官能症，进行性肌营养不良，萎缩性肌强直症等。自1973年起至今，临床应用已近30年，未见毒性和不良反应。上述疾病大体上归属皮肤肌肉疾病，肌生注射液能治疗这类疾病，药理学上如何去证明其效果？作用的机制是什么？当时国内外均无合适的实验模型可借鉴。这是摆在刘耕陶面前的难题。从临床了解到多发性肌炎病人血清醛缩酶和肌酸磷酸激酶（CPK）活性往往升高，肌肉活检可见到组织有炎症反应的现象中得到启发，能不能模拟临床的这些病理生化学变化复制与其相类似的免疫性肌炎的动物模型，看看肌生注射液有无防治效用。另外，从文献中了解到除草剂2，4-二氯苯氧乙酸（2，4-D）当人和动物中毒后，由于肌肉细胞膜的结构和功能发生了损害可出现肌肉强直症状。他又设想，给动物注射2，4-D后可能会引起血清醛缩酶和CPK酶活性升高，可作为判断肌生注射液疗效的一种动物模型。基于上述思考，他将豚鼠大腿肌肉匀浆加“富氏佐剂”给大鼠脚掌注射，每周一次，连续4周，结果成功地复制出免疫性肌炎模型，大鼠腿部肌肉呈炎症反应，血清醛缩酶和CPK酶水平均升高。给小鼠注射2，4-D也成功地引起血清醛缩酶和CPK酶的升高。利用这两种模型，证明肌生注射液有显著的防治效果，并对肌生注射液保护肌肉免受损伤的机制进行研究，取得了有意义的结果，为肌生注射液的临床应用提供了科学实验依据。然而，遗憾的是至今对灵芝及灵芝孢子粉真正有效的物质基础是什么，未能研究清楚。欲想揭开灵芝作为“仙草”之谜尚需要继续做大量的研究。目前灵芝孢子粉特别是破壁孢子粉的药理作用及临床用途在国内炒得沸沸扬扬，说抗癌效果如何如何好，蒙上了一层“神秘”的面纱。科学的态度应是老老实实地去进行对比研究，拿出有说服力的实验数据来，让灵芝更好地为人类健康服务。

黑眼圈分有两种颜色，一种是青色黑眼圈，这是因为微血管的静脉血液滞留;另一种是茶色黑眼圈，因黑色素生成与代谢不全而产生，两种黑眼圈的病因完全不同。

青黑色眼圈通常发生在20岁左右，生活作息不正常的人尤难避免，因其微血管内血液流速缓慢，血液量增多而氧气消耗量提高，缺氧血红素大增的结果，从外表看来，皮肤就出现暗蓝色调。由于眼睛周围较多微血管，因此睡眠不足、眼睛疲劳、压力、贫血等因素，都会造成眼周肌肤淤血及浮肿现象。

茶黑眼圈的病因则和年龄增长息息相关，长期日晒造成色素沉淀在眼周，久而久之就会形成挥之不去的黑眼圈;另外，血液滞留造成的黑色素代谢迟缓，还有肌肤过度干燥，也都会导致茶色黑眼圈的形成。

总之，黑眼圈的病因是由多重的，包括真皮黑色素的沉积，炎症后色素沉着过度，主要是遗传性过敏症或过敏性接触皮炎，眼眶周的水肿，脉管系统的表面位置，以及皮肤松弛导致的阴影等。

黑眼圈是一种常见疾病，有了黑眼圈会让人看起来很疲倦没精神，很多人想要去之而后快，造成黑眼圈的原因包括下列：

(一)先天遗传或后天性眼皮色素沉着增加；患者的眼轮匝肌先天性就较肥厚，或是眼皮肤的色素，先天体质就比邻近部位的皮肤色素深暗而量也多，所以显现出暗灰色眼。

(二)眼皮老化松弛，皮肤皱在一起造成外观肤色加深。

(三)眼袋出现造成阴影。

(四)眼眶内下侧凹陷形成泪沟进而形成阴影。

(五)眼皮静脉血流滞留造成皮肤眼色加深。

(六)化妆品的色素颗粒渗透﹕常用化妆品者，可能有某些深色的化妆品微粒渗透到眼皮内。久之，则呈现黑眼圈。以及一些其他的原因。这些原因有的人可能会合并发生。

(七)饮食不正常，缺乏铁质。

(八)思虑过度或是熬夜引起睡眠不足。

（九）天生的黑眼圈：有些人天生眼圈附近的肌肤颜色较深，通常白色人种多见。这种黑眼圈很难淡化，建议使用遮暇霜效果比较好。

（十）色素沉淀：属于色素沉淀的黑眼圈，其实黑眼圈的成因里面有色素沉淀这个原因。如果你总是画眼线和睫毛膏，而且没有彻底卸妆的话，很可能就是由于色素沉淀造成的黑眼圈。可多使用含有维他命A、维他命C（如ZOˊCHY眼部精华）的眼霜。可以有效舒缓眼部疲劳，并疏通脉络膜、眼部血液循环，持续润肌活眼，促进眼部胶原纤维层生长，强壮弹性纤维，改善黑眼圈、眼袋、鱼尾纹等状况。

隔离霜和BB霜都很好，隔离霜和bb霜的适用人群不同。

bb霜可归类为具有保养功效的底妆品，是一些希望快速上妆的女性的首选，又称“懒人底妆品”。而隔离霜则更适合希望精致完美妆效的女性，在彩妆步骤中属于用来校正肤色的妆前打底产品。

1、功能作用不一样：

BB霜质地比较厚重，含护肤和防晒成分，能使其受损肌肤能得到修复与再生。隔离霜对紫外线确实有隔离作用，而其实质就是防晒。

2、遮盖力不同：BB爽遮盖力更强。

3、使用步骤不一样，不能互相代替。BB霜因使用天然性成分，如果需要格外防晒，在使用BB霜前还是先擦防晒霜，才能有效抵抗紫外线。

扩展资料：

注意事项：

电脑辐射大部分属于低频辐射，波长约为65厘米，而隔离霜针对的主要是波长001～040微米的紫外线，所以说隔离霜对隔离电脑辐射不会有太大作用。

不过，电脑带给肌肤最大的伤害是静电。静电效应会吸附大量空气中的微尘，所以电脑一族的皮肤往往是处在一个微尘浓度较大的环境中，而隔离霜有一定防护作用。

-隔离霜

-BB霜

洗完脸后什么都不涂，

15分钟后脸部一点绷紧感觉也没有，1小时后用吸油纸就可以吸到面油，这就是油性皮肤的典型特征。上粉后容易脱妆、毛孔明显，容易出粉刺黑头的，当然也属油性皮肤。

多油偏干且脱皮的油性皮肤者油脂分泌特别旺盛，皮肤较粗糙，容易生暗疮和粉刺。进入冬天后，低气温和低湿度反而会令油脂分泌回复正常，但油分多不等于水分够，因为皮脂与水分失调，皮肤入冬即使仍然油光满面，也可能会有脱皮现象。

战略1：放弃碱性多泡沫的洁面膏，改用洁面乳

为了对付油脂，夏天油性皮肤者往往爱用洁力强的洗面皂或洗面膏洗脸去污。但其实过强的泡沫洁面液会带走脸上的水分及皮脂，所以最好选用不含泡沫、性质较温和的洗面乳洗脸。水温最好在20℃左右，过热会令皮脂水分流失，过冷又无法清洁。

战略2：用保湿爽肤水代替收缩水

含酒精成分的收缩水无疑可以控制油脂分泌及收缩毛孔，但冬天用可能会让皮肤更为干燥。若油分分泌正常，可以用有清凉感觉的爽肤水，或者用冰冻的蒸溜水代替也可以。

战略3：夏天晚霜当冬天日霜用

夏天用的护肤品未必真的需要全部扔掉，例如夏天用的晚霜通常会比日霜滋润，此时便可转作冬天的日霜用！

战略4：补充皮肤水分、勿用油质面霜

好多人以为油性皮肤的人就不须滋润了，但其实脸上如果不涂一层保护膜，毛孔粗的皮肤更易沾灰尘，冬天还会令皮肤容易缺水，所以油性皮肤应选择水乳状或啫喱状的润肤露，只补充水分已足够，霜状的护肤品多含油质，如果涂脸后觉得“黏乎乎”的，就不要再继续使用了。

战略5：深层洁肤面膜与水分面膜交替用

深层清洁面膜，如手撕式或矿物泥面膜，都有去污及控油作用，但冬天不能只控油，所以最好隔天敷一敷纯水分面膜补充水分。

其实自制面膜也有洁肤及保湿作用，这里就介绍一款自制麦片面膜给大家：

材料：麦片1/2碗、蛋白一只、柠檬汁1汤匙、苹果1/2个(捣碎)

做法：将所有材料混合成平滑膏状，然后敷在脸上约15分钟后冲水洗净。蛋白本身有去死皮作用，柠檬可美白，而麦片则提供滋润，绝对是多重功效的面膜！

战略6：外出必备吸油面纸和保湿化妆水

夏天外出带吸油面纸是油性皮肤每日的例行公事，但踏入冬天还必须带含有保湿成分的化妆水上街，每次吸完油都要记得补充水分！

战略7：选择水质的防晒液

夏天固然要防晒，冬天也要！不过油性皮肤宜选用水质强、油质少的防晒液。在涂防晒液后，最好用吸油面纸轻印面庞，以减少油质感。

油性皮肤护肤避忌

1不要选用在按摩时用的含油质按摩霜按摩脸部，会对油性皮肤增加负担，最好避免按摩。

2洁肤时间及清洗时间要长且细致，洁面过程对油性皮肤来说十分重要，不能马虎，应在面部各位置打圈清洁10下，清洗时重要着眼于T字部位等毛孔粗大的地方。

油性皮肤保养的关键是保持皮肤的清洁。所以，油性皮肤的人、终日洗脸至少2次。同时，需要使用香皂或洗面乳，以彻底地清洁油污。

洗脸后，可拍以收敛性化妆水，以抑制油脂的分泌，尽量不用油性化妆品。

晚上洁面后，也可适当地按摩，以改善皮肤的血液循环，调整皮肤的生理功能。

每周可做一次薰面、按摩、倒膜，以达到沏底清洁皮肤毛孔的目的。

这里介绍几个油性皮肤的小贴士：

道具：薰衣草精油或佛手柑精油不锈钢盆一条大毛巾

洗面前，利用热水蒸发让精油挥发出来，促使毛孔畅通，毛孔内的油脂较容易排解出来；精油籍由呼吸进入人体，特别是感冒或呼吸器官方面的疾病，具有很好的疗效。

使用方法：

1将热水放入脸盆中，再滴入3-5滴精油

2将脸靠近脸盆上方约30公分处，以大毛巾覆盖在头上，将蒸气包围在毛巾内，此时可做深呼吸，并闭上眼睛，避免精油香味及水蒸气刺激眼睛。

3最后再以冷水洗脸，有收敛毛孔的效用。

油性肌肤使用的爽肤水：

薰衣草可以平衡油脂，消炎杀菌的功效，尤加利有改善阻塞皮肤，还有集中注意力、增加活力、冷静头脑的作用。

材料：海洋深层矿泉水100ml

薰衣草精油6滴（或橙花精油7滴）

尤加利精油4滴（或薄荷精油3滴）

做法：将海洋深层矿泉水倒入干净的玻璃瓶内，加入以上两种精油，盖上瓶盖，上下摇匀即可。

使用方法：清洁肌肤（或敷面膜）后，将脸上水分擦干，再将化妆水摇均，均匀到在化妆棉上，再轻拍脸部肌肤，让肌肤完全吸收爽肤水即可。

你所使用的洗面乳如果没有抑制油脂分泌的成分，可以在洗面乳里加入薰衣草精油或尤加利精油1滴，以打圈的方式做面部的深层清洁，都能起到平衡油脂分泌的功效。

面部出现感染、痤疮等疾患，应及早治疗、以免病情加重，损害扩大，愈后留下疤痕及色素沉着。

入睡放最好不用护肤品，以保持皮肤的正常排泄通畅。

饮食上要注意少食含脂肪、糖类高的食物，忌过食烟酒及辛辣食物、应多食水果蔬菜，保持大便通畅，以改善皮肤的油腻粗糙感。

油性皮肤及护理方法

一、油性皮肤的主要特点

油性皮肤的显著特征是：皮脂分泌旺盛，多数人肤色偏深，毛孔粗大、甚至可以出现桔皮样外观，很容易粘附灰尘和污物。引起皮肤的感染与痤疮等。但是，这类皮肤对物理性、化学性及光线等因素刺激的耐受性强，不容易产生过敏反应。只要注意科学护养，将会给人以一副健康、强壮和自然的面容。

二、油性皮肤的护理方法

油性皮肤保养的关键是保持皮肤的清洁。为了将分泌的油脂清洗干净，建议应选择洁净力强的洗面乳，一方面能清除油脂，一方面能调整肌肤酸碱值。

洗脸时，将洗面乳放在掌心上搓揉起泡，再仔细清洁T字部位，尤其是鼻翼两侧等皮脂分泌较旺盛的部位，长痘的地方，则用泡沫轻轻地划圈，然后用清水反复冲洗20次以上才行。

洗脸后，可拍以收敛性化妆水，以抑制油脂的分泌，尽量不用油性化妆品。

晚上洁面后，也可适当地按摩，以改善皮肤的血液循环，调整皮肤的生理功能。

每周可做一次薰面、按摩、倒膜，以达到沏底清洁皮肤毛孔的目的。

面部出现感染、痤疮等疾患，应及早治疗、以免病情加重，损害扩大，愈后留下疤痕及色素沉着。

油性皮肤的人在秋冬干燥季节也可适当地选用乳液及营养霜。

入睡放最好不用护肤品，以保持皮肤的正常排泄通畅。

饮食上要注意少食含脂肪、糖类高的食物，忌过食烟酒及辛辣食物、应多食水果蔬菜，保持大便通畅，以改善皮肤的油腻粗糙感。

三、油性皮肤的夏季护理

夏季油性皮肤的保养是最为主要的。首先增加清洁皮肤的次数，每天为2—3次。每周使用一次磨砂膏以进行更深层的清洁，以免过多的皮脂，汗液堵住毛孔。另外，外出时要在面部、手臂涂抹防晒霜、防晒油等，以减轻紫外线照射，防止皮肤被晒黑。应戴遮阳帽、遮阳伞、墨镜，以免紫外线刺伤皮肤和眼睛。

若面部涂了油分大的护肤品，不可外出曝晒太阳，这样会使皮肤急剧紧绷而受损。化妆也不宜过浓，以免“妆粉”在阳光曝晒下渗入皮肤，会留下斑痕，在饮食方面也要注意，应以清淡为宜，多吃蔬菜、水果、多喝水，少吃油腻食物和刺激性食品，不喝浓咖啡或过量的酒，

以减轻皮肤油脂分泌旺盛。最后还要注意调节室内的温度，避免过多出汗。多使用含油少、水质的化妆品。让自己的皮肤安然度过一个炎热的盛夏。

油性肌肤护理六步走

单靠普通的清洁护理还无法获得良好的肌肤状态，调节肌肤平衡、补充肌肤所缺营养才是关键。

Step1：保湿化妆水

根据肌肤的状态选择基本洁面方案

洁面方法取决于肌肤的状态。因为T区油脂分泌旺盛，着重要求洗面产品要泡沫丰富且冲洗时能彻底洗净；当发现皮肤红肿有暗疮时，就应使用温和且刺激性小的洁面乳液擦洗；被阳光灼伤后，洁面要十分注重肌肤保护机能的平衡恢复。

Step2：擦拭

拭去粗糙，重现光滑

擦拭是为了平整表层肌肤、调节角质层状态而采用的方法。用洁肤棉蘸适量化妆水后，轻轻擦拭脸部每个细处，拭去分泌物，这样肌肤就会恢复原有的光彩。选用保湿效果好的化妆水十分关键，既滋润了角质，同时又恢复了保护层机能的正常运转。

Step3：保湿

补充维生素C，有效对抗肌肤酸化及皮脂

维生素C的大量补给，也能起到保湿作用。维生素C能有效防止皮肤因恶劣的环境而老化，抗酸化作用高，还拥有与油性肤质亲近的成分，并且具有美白的功效，是必备护肤品。

Step4：特别毛孔护理

清理死皮后进行护理，效果倍增

当鼻子周围的毛孔变明显的时候，就一定要进行大扫除。洁面后，立即使用醒肤露按摩。打圈按摩的同时，死角质便从毛孔中彻底清理出来了。此外，用洁肤棉蘸取适量的药物化妆水擦拭脸部后，轻轻按挤鼻头的毛孔皮脂。这样会得到很好的收敛毛孔、紧肤的效果。毛孔护理后再使用维生素C浸透，很容易就能拥有良好紧致的护肤效果。

Step5：眼部护理

唤醒眼圈肌肤的双重护理

你也许有这样的感受：一直使用一种眼部护理产品，恼人的眼角纹却变得更厉害了，怎么办？你可以试着对眼部做一个双重护理。基本方法是先用精华素进行眼部滋润，然后搭配眼霜类的产品进行护理。这样坚持一段时间后，眼部皱纹就会有明显的改善。

Step6：防晒护理

给肌肤吸收防晒品的时间

为什么我明明涂了防晒品，也及时为肌肤补充防晒霜，最后还是难逃被晒黑的命运？那是由于防晒品中的防晒成分，必须要完全渗入肌肤的角质层后，才能发挥长时间吸收、隔离的效果，也比较不容易失去防晒的功用，所以在你出门或出游前15～30分钟，就该事先涂抹好你的防晒产品，你若担心出现肌肤干燥的问题，也可等防晒品被肌肤吸收后，再补上一层保湿霜，就能避免肌肤干燥的问题了。

特别护理

柔软体操唤醒沉睡的身体机能

在使用化妆水、乳液的间隙，轻轻活动活动肩颈部，做一下简单的柔软体操，能起到打通经脉，唤醒机体功能的作用，让你一天从好心情开始。

早间美容从手做起

作为洁面前的习惯，必须先调整手的状态。涂上护手霜后，将手浸入热水中，这样手变得温暖柔软，可以很好地预防手部变糙老化。

油性皮肤皮脂腺分泌旺盛，毛孔粗大，是经常出现的问题，也是比较难护理的皮肤类型。洗过脸几个小时后就会变得油腻腻的，极易脱妆，并且容易晒黑，经常会长黑头、粉刺和红疹，所以在护理上要多费心思。本篇文章里，我们将对油性皮肤容易出现的“油”头粉面问题，做一系列的关于油性皮肤的护理方法介绍。

Q：“我的皮肤是油性的，所以我一般什么化妆品也不用，时间长了，脸上竟然也起皮，真是令人烦恼！”

A：油性的皮肤虽然皮脂分泌比较多，但也容易出现缺水的现象，补充水分对任何类型的皮肤都非常重要。可以定期蒸面，使用补充水分的面膜和保湿乳液，或者经常向脸上喷些水。可以自己准备一个小喷雾瓶，灌一些白开水和纯净水在里面，经常向脸上喷一喷，效果也很不错。

Q：我的皮肤总是非常油，洗过脸之后1、2个小时用纸巾按一下额头和鼻尖，就会有油迹，我每天至少洗脸3、4次，有时候还用吸油纸，可是情况不但没有改善，而且越来越糟，我到底应该怎么办？

A：你的皮肤是属于非常油性的，也许是因为过度清洁或是选用了不恰当的护肤用品。过度清洁皮肤会使皮肤出油的情况更严重。当皮肤感觉干燥的时候，皮肤腺就会分泌油脂，过度的清洁会使皮肤腺更加大量分泌油脂，这就是你皮肤出油更加严重的原因。

Q：我每天中午补妆的时候都用吸油纸，刚开始感觉很好，可是现在用过之后总有些不舒服的感觉，这是怎么回事？

A：每个人都应该根据季节变化来选择化妆品，夏天皮肤出汗、出油比较多，用吸油纸吸掉多余的油分再补妆，会有很好的效果。可是冬天气候干燥，皮肤分泌的油分也比夏天少，这个时候用吸油纸吸收掉皮肤上的油分，再用粉来补妆，就会有干干的，并且很不舒服的感觉。

现在虽然是夏天，可在写字楼里面的officelady，因为总是处在空调的环境中，其实周围空气的气温、湿度却和冬天非常相似。所以建议officelady每天补妆的时候，可以用脸部喷雾代替吸油纸。具体办法是先在脸上喷一些水，然后用纸巾轻轻按一下整个脸部，不仅补充了水分，而且能够沾去一些灰尘，再用保湿粉饼补妆，效果就会有所改善了。

Q：我的脸上经常出现红红的小疹子，尤其是眼睛和嘴巴的周围，不知道是什么原因，有什么办法能对付它们吗？

A：长红疹是油性皮肤容易出现的问题，眼睛和嘴的周围皮肤薄，抵抗能力强，容易出现这样的现象。如果是因为油脂分泌旺盛造成的，治疗的办法就很简单，只要在睡觉之前用温和不刺激的洗面乳将脸洗干净，不要涂抹任何护肤品，一般一两天之后就会痊愈。另外因吃东西过敏或是使用了不恰当的护肤品和化妆品，也会导致皮肤长红疹，只有查明原因，才能对症下药。

Q：油性皮肤在夏季应该使用哪些护肤品呢？

A：炎热的夏季，油性皮肤的护理、清洁与平衡最重要，它不同于中或干性皮肤，所以选择护肤品的时候，要注意不能混用。为了能使油性肌肤在夏天同样得到清爽感觉，一定要注意以下几点：

1、洗面奶：选择能够撮出泡沫的洗面奶，如欧莱雅清新泡沫洁面啫哩(右图)，清洁能力强，可以洗净皮肤油脂、化妆品残余和灰尘，确保最佳卸油光效果，并且性质温和清爽，富含多种维他命和矿物质，温和地滋润肌肤。使用的时候沾水撮出丰富的泡沫，先清洁额头和鼻翼，然后是下巴和两颊，按照从下向上，由外向里的顺序，就能彻底清洁皮肤。

2、收缩水：使用含微量酒精的收缩水，不仅可以补充水分，调节皮肤酸碱平衡，而且可以收缩毛孔，抑制油脂分泌。如果皮肤比较敏感，则最好不要使用含有酒精的化妆水，现在市场上出售一种欧莱雅清润水分啫哩(右图)，超无油配方，富含维他命C、E、B5和钙、镁等矿物质，令肌肤感受前所未有的滋润与清爽，不妨试用一下。

3、滋润：使用清爽型的保湿乳或保湿露，可以及时补充水分。另外还可以用果酸护肤品。神奇的果酸能够平衡皮肤油脂的分泌，还可以减少皱纹和粉刺，是高科技产品。

4、化妆：使用不含油质的亚光粉底，并且密粉顶妆，如果皮肤油性很大，可以用吸油纸，并且要注意及时补妆。

5、护理：去死皮，可以使护肤品的滋润效果更有效，还可以减少粉刺的产生，选择性质温和的去死皮膏或磨砂膏；面膜最好使用可以撕下的那种(皮肤过薄及极度敏感者慎用)，可以清除掉毛孔内的污垢；容易长粉刺的T字区可以使用针对T区调理的护肤品来完成清爽效果。

油性皮肤者，饮食宜选用具有凉性、平性食物，如冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、大白菜、小白菜、卷心菜、莲藕、黄花菜、荸荠、西瓜、柚子、椰子、银鱼、鸡肉、兔肉等。少吃辛辣、温热性及油脂多的食品，如奶油、奶酪、奶油制品、蜜饯、肥猪肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圆肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱粉等。宜选用具有祛温清热类中药，如白茯苓、泽泻、珍珠、白菊花、薏苡仁、麦饭石、灵芝等。