怎么科学补充维生素？

对于我们人体来说，当我们人体缺少一些物质的时候，我们人体会出现一些症状来警示人们。这样人体就可以知道自己缺少什么元素，可以进行及时的补足。你注意过这些症状吗？

缺乏维生素A：眼睛干燥畏光，多泪，视觉模糊，皮肤干燥者应多服用胡萝卜，动物肝脏，鸡蛋，牛奶等，常看电视者与心血管疾病患者宜多食用维生素A的食物

缺乏维生素B1：手脚发麻，气色不佳，消化不良，患有多发性神经炎和脚气病者，应多食糙米，赤豆，番茄，花生等

缺乏维生素B2:患口角炎，舌炎，唇炎，眼炎，皮肤炎症，继发性贫血，应补充面粉，小米，花生，豆类，肉类，蛋类等食品

缺乏维生素b3;失眠，口臭，无原因的头疼，精神倦怠者，应补充维生素b3片剂

维生素B5缺乏;易患有皮炎，腹泻，神经炎者，应多服牛奶，鸡蛋和新鲜蔬菜

维生素b6缺乏：肌肉痉挛，外伤不愈合，妊娠过度恶心呕吐者，应补充维生素b6片剂

维生素b12缺乏;食欲不振，记忆力不佳，精神不集中，毛发稀黄，皮肤苍白，应多食用动物肝脏，酵母等

维生素c缺乏：牙龈肿痛，口舌干燥，容易感冒，伤口不易愈合，牙龈出血，应多食用萝卜，西红柿，桔子，山楂等蔬菜水果

维生素d缺乏：头部多汗，儿童易患佝偻病，成人骨质软化，骨质疏松，应服用鱼肝油，多晒太阳也可补充维生素d

维生素e缺乏：四肢乏力，易出汗，皮肤干燥，头发分叉，精神紧张及痛经者，应多食用绿叶蔬菜，植物油等

维生素k缺乏：出血难止，血液难凝者，应多食蔬菜，鱼肉等

如果我们人体出现了以上这些症状大多是缺少维生素了。所以在生活中好好注意自己身体上的变化，及时补足我们人体所需的维生素。

点石夹红的蟹子，红岛的蛤蜊，沙子口的海哲比较好吃推荐你几个好吃的小吃1瀛洲蛤蜊套餐

青岛饭店特色海鲜品牌，选用红岛蛤蜊，采用炸、炒、扒、烧等组合而成。

市南区中山路3号2瀛洲鲅鱼小吃

青岛饭店特色海鲜品牌，选用新鲜鲅鱼，采用烹、炸、熏、烧、扒等制作成各种口味的鲅鱼小吃。

市南区中山路53号3美达尔烤鱿鱼

美达尔烧烤店特色海鲜品牌，选用优质鲜鱿鱼，经去腥、腌制、烧烤而成，成品具有热、辣、鲜等特点。

市南区德县路49号4美格凉粉

新亚美食城特色海鲜品牌，选用石花菜制成凉粉，加调料熬制而成，成品鲜、酸、辣、咸、爽口开胃。

市南区大沽路28号5谷香村大虾面

谷香村面馆特色海鲜自选，选用青岛特产大虾配卤面条，成品汤宽爽、面筋道，味道特鲜。

市南区保定路12号6清蒸红岛海蛎子

小红楼餐饮中心特色海鲜品牌，选用红岛海蛎子入笼蒸制而成，成品味道特鲜。蘸姜醋汁食用优佳。

市北区标山路7大船光鱼套餐

馄饨大王快餐店特色海鲜品牌，选用新鲜光鱼，经炖、烧、扒等方法制作成鲜、辣、甜、鱼香等味道。

市北区泰山路38号8鲍岛海鲜翡翠面

鲍岛酒家特色海鲜品牌，选用海藻粉加到面条中呈天然绿色，成品味道鲜美、富含微量元素。

市北区桓台路97号9长城海鲜炉包

长城饭店特色海鲜品牌，选用海参、虾仁、蛤蜊等制馅包制入炉煎熟，成品色泽金黄，味道鲜美。

市北区李村路10海鲜疙瘩汤

锅贴铺特色海鲜品牌，选用海螺、虾仁、蛤蜊等海鲜，配以面疙瘩制作而成，成品色泽金黄，味道鲜美。

李沧区四流中路82号11金海三鲜单饼串

金海大酒店特色海鲜品牌，选用虾仁、扇贝、鱿鱼穿串炸熟，用单饼卷食，成品鲜香适口。

市南区泰安路21号12碧海海鲜炒面

碧海康乐中心特色海鲜品牌，选用新鲜面条和新鲜小海鲜炒制而成，面条红亮，韧而香，海鲜鲜而嫩。

市北区临淄路21号13南海鲜鱿饭

南海饭店特色海鲜品牌，选用新鲜鱿鱼，再入调好味的糯米饭，再经烧烤而成，成品色泽红亮、味道鲜美。 市南区南海路12号14海鲜丸子

四方大酒店特色海鲜品牌，选用新鲜小海货绞细调味氽成丸子，成品汤宽、鲜嫩、清爽。

四方区温洲路1号15清炸鲜鱿套餐

华星快餐特色海鲜品牌，选用新鲜鱿鱼炸熟，配以时蔬小菜，蛋汤和米饭，鱿鱼脆嫩鲜香，营养合理。四方区杭州路海云庵小吃城

导语READ蜜饯用桃李、杏、枣或冬瓜等果蔬加糖或蜂蜜腌制成的。除了作为小吃或零食直接食用外，蜜饯也可以用于蛋糕、饼干等点心上作为点缀。不管是平时还是或年喜事，蜜饯都成为不可或缺的茶点零食了。而目前蜜饯风味有很多种，那么哪里的蜜饯果脯最好吃？下面懂视小编带你尝遍全国风味蜜饯。风味蜜饯果脯SOLUTION蜜饯作为我国传统食品。蜜饯的分类有糖渍类、返砂类、果脯类和凉果类等等。根据蜜饯性状特点可分为糖渍类、返砂类、果脯类和凉果类等。我国地缘辽阔，每个地方的口味不一样，蜜饯也就形成了几种口味，按地方风味区分，蜜饯可以为北、南、东等几种流派，北派以北京果脯为代表、南派以凉果为代表、东派以杭州的糖色为代表。

京式蜜饯京式蜜饯也称北京果脯，作为北京重要的特产之一，北京果脯的制作技艺脱胎于宫廷御膳。其中以苹果脯、金丝蜜枣、金糕条最为著名。京式蜜饯有上千个品种、几百个规格的各类产品，均被农业部认定为绿色食品。

京式蜜饯的特点是：果体透明，表面干燥，色泽好。入口柔软，口味浓甜，口味酸甜适中，爽口滑润，甜而不腻，果味浓郁。

代表品牌：御食园、红螺、西红轩、稻香村

果园老农无核西梅120g孕妇袋装话梅休闲美国进口果干￥369折扣：37折御食园冰糖葫芦老北京特产山楂球网红小零食糖球果脯批发无核￥429红螺山楂糕新鲜山楂红螺食品北京特产500g山楂零食大礼包美食冰糖葫芦￥185折扣：47折宫御坊老北京特产冰糖葫芦山楂雪丽球蜜饯果脯果糕酸甜零美食小吃￥188折扣：59折杭式蜜饯杭式蜜饯旧时称为糖色，按工艺分两大类：糖制、蜜浸。主要有糖水青梅、糖水枇杷、话梅、金桔、杏脯等几十味，而百年汇昌的“糖水青梅”被誉为江南蜜饯之首，食之甜中孕酸、回味隽永。

杭州蜜饯表面微有糖液，色鲜肉脆，清甜爽口，原果风味浓郁，色、香、味、形俱佳。

代表品牌：华味亨、陈源昌、莫干山、百草味

广式蜜饯广式蜜饯作为南派的代表，起源于广州、潮州一带，其中糖心莲、糖橘饼、奶油话梅享有盛名。

凉果类特点表面半干燥或干燥，干香浓郁，味多酸甜或酸、咸、甜适口，入口余味悠长，代表有陈皮梅、奶油话梅、甘草杨桃等。糖衣蜜饯，质地纯洁，其特点表面干燥，有糖霜，入口甜糯，原果风味浓，产品花色多，风味独特，其代表有冬瓜糖、糖藕片、糖荸荠、糖橘饼等。

代表品牌：佳宝、珍奇味、康辉、同享

佳宝九制陈皮500G散装蜜饯小吃广东特产￥299折扣：75折康辉广式潮汕话梅肉65g2袋装可口酸甜味特产小包装果干脯蜜饯￥118折扣：6折荔园九制话梅干罐装咸甘草话梅肉孕妇甜酸梅怀旧广式零食新兴凉果￥189折扣：65折同享蜜饯组合蜂汁杨梅广式梅子果干125g×5袋￥338折扣：42折苏式蜜饯苏式蜜饯起源于苏州，包括产于苏州、上海、无锡等地的蜜饯。是江苏地区的特色传统小吃，有着悠久的历史。其中以蜜饯无花果、金丝蜜枣、金橘饼、白糖杨梅最有名。

苏式蜜饯的特点是：配料品种多，以酸甜、咸甜口味为主，富有回味。主要以返砂类产品为主，现已遍及江、浙、沪、皖等地。以选料讲究、制作精细、形态别致、色泽鲜艳、风味清雅见长。

代表品牌：采芝斋

盐津铺子蜜饯罐装话梅干苏式话梅一品李杨梅酸梅子孕妇食品话梅肉￥199折扣：83折梅饴馆1/1老梅干黑糖蜂蜜陈皮紫苏话梅组合无核梅子肉果脯55g4罐￥569折扣：71折莫干山蓝莓梅片紫苏话梅片无核话梅片休闲孕妇旅游零食58g￥199折扣：34折好想你一级锁鲜枣500g新疆特产大枣免洗即食灰枣零食蜜饯阿克苏枣￥469闽式蜜饯

闽式蜜饯起源于福建的厦门、福州、泉州、漳州一带，这里盛产橄榄，以此为主要原料而制成蜜饯，故闽式蜜饯是以橄榄制品为代表的蜜饯产品。

闽式凉果，表面干燥或半干燥，含糖量低，微有光泽感，肉质细腻而致密，添加香味突出，爽口而有回味。其代表品种有大福果、化核嘉应子、十香果、良友榄、玫瑰杨梅、青津果、丁香榄、化皮榄等。

代表品牌：晋龙、天喔、远山

盐津梅条118g1袋蜜饯果脯果干梅子肉无核话梅条零食￥166折扣：56折远山甄选6A+大桂圆干500g3袋福建龙眼肉￥699折扣：43折方家铺子_6A桂圆干福建莆田龙眼干农家桂圆肉特产干货500g￥279折扣：47折盛耳桂圆干500g2龙眼干新货桂圆肉非无核莆田福建特产干货2斤￥178折扣：31折蜜饯果脯选购和食用注意事项1、首先要看产品外包装是否符合标准规定要求。标准规定包装上必须标明：食品名称、配料表、净含量、制造者或经营者的名称和地址、生产日期、保质期或保存期、产品标准号等。

2、其次是打开包装来观察。打开包装后注意产品不得有异味，不允许有外来杂质，如沙粒、头发丝等，并观察其组织形态，包括肉质细腻程度、糖分分布渗透均匀程度。同时要看产品的形状、大小、长短、厚薄是否基本一致，产品表面附着糖霜是否均匀、有无皱缩残损、破裂和其他表面缺陷，颗粒表面干、湿程度是否基本一致。

3、看产品的滋味与气味如何。滋味与气味表示产品的风味质量（包括味道与香气），各类产品应有其独特的香味。

4、另外，特别提醒消费者在消费时应首选正规销售渠道销售的知名企业生产的产品。

5、注意事项：此外，由于果脯含糖量较高，可高达70%，对于糖尿病患者等不宜过多摄入糖的人群，最好选择那些以功能性甜味剂代替蔗糖的低糖果脯蜜饯产品，而有些产品含有较高盐分，有些含有大量甜味剂、防腐剂和色素等添加剂，儿童食用这些产品时要注意有所选择，建议适量食用。

蜜饯果脯什么牌子好蜜饯果脯品牌排行榜行业推荐品牌百草味创建于2003年，互联网坚果类食品销售知名品牌，是一个以休闲食品研发、加工、生产、贸易、仓储、物流为主体，集互联网商务经营模式、新零售为一体的渠道品牌和综合型品牌。百草味已成为全渠道新零售休闲零食品牌。拥有1000余个产品，涵盖全品类零食系列。2020年被百事公司收购。三只松鼠企业创立于2012年，知名互联网食品品牌，主营产品覆盖了坚果、肉脯、果干、膨化等全品类的休闲零食，2019年7月在深交所成功上市（股票代码300783）。目前三只松鼠坚持线上线下相融合发展，建立线上线下联动的立体销售网络，形成了“一主两翼三侧”的立体全渠道覆盖格局。良品铺子良品铺子创立于2006年专注于从全球30个国家、地区优选好原料，为消费者提供高端零食。目前已形成覆盖肉类零食、坚果炒货、糖果糕点、果干果脯、素食山珍等多个品类、1400余种的产品组合，连续多年位居高端零食市场前列。良品铺子在线下开设了2700家门店。华味亨华味亨创办于1992年，干果蜜饯行业知名品牌，集休闲食品研发、生产、销售为一体的专业化、品牌化的现代化民营企业，产品涵盖蜜饯、坚果、鱼制品、肉制品等系列。华味亨拥有数万平方米的生产基地，在全国一线城市均有分公司，产品遍及国内各大型卖场和连锁超市。佳宝佳宝是一家以蜜饯、酱腌菜、饮料制品等农业果蔬深加工为主，集食品研发、包装、健康食品等多元经营为一体的现代化综合性民营企业，先后参与制定多项行业内标准。公司拥有青梅、杨梅、李、陈皮、野生南酸枣、山楂等七大蜜饯生产加工基地，其中野酸枣糕、清然青梅精、清然青梅丸是其代表产品。溜溜梅溜溜梅是致力于青梅科研、种植、加工、营销于一体的现代化集团企业，是中国梅全产业链领军企业。公司旗下拥有安徽、福建、广西三大生产制造基地，构建青梅休闲食品、青梅饮品及青梅大健康产品体系。产品销售覆盖全国，并远销美国、澳大利亚、俄罗斯、日本、韩国、东南亚等多个国家与地区。来伊份创立于2001年，坚果炒货知名品牌，国内休闲食品行业专业的品牌和全渠道运营商，专注于为消费者提供美味、健康的休闲食品和便捷、愉悦的一站式购物体验。来伊份在全国拥有超3000家门店，会员数逾3300万人，旗下芒太后、居司令、百年好核等10大单品及10大品类800余款零食，深受57亿人次消费者的青睐。盐津铺子盐津铺子成立于2005年，是一家从事食品研发、生产、销售于一体的集团公司，于2017年在深交所上市（股票代码：002847）。公司拥有4大生产基地，以具有地方特色的凉果蜜饯产品为主，不断推陈出新，引领休闲食品升级，形成以鱼豆腐、豆干、蜜饯为代表的“咸味零食”类产品，及以面包、蛋糕、点心、糖巧为代表的“烘焙甜点”类产品。目前，在全国建有50多个办事处及物流分仓。雪海梅乡雪海梅乡成立于1989年，集蜜饯食品生产、加工、销售于一体的综合性企业，主营蜜饯凉果、水果干品等系列产品。公司占地面积达7万多平方米，拥有五大生产基地，产品销售网络覆盖全国终端大型卖场，并拥有1000多家经销商。推荐阅读01休闲零食有哪些种类？好吃的零食清单大全小吃货必囤日常生活中，人们在空暇时间都会吃些休闲零食，吃零食能放松心情，还可以补充一些主餐以外的营养

02坚果干果如何选购？坚果挑选、食用与保存注意坚果虽好，但是也不能乱吃，在选购上也需要擦亮眼睛，坚果挑选需要注意外形、色泽、气味和滋味，

03即食海鲜有哪些？盘点那些超好吃的即食海产品许多人都非常喜爱的吃海鲜，但它处理制作的过程太过于繁琐，很多人都放弃在家中吃海鲜，所以市面

04最受欢迎的糖果有哪些？这些常见的糖果哪种是你的最爱？糖果是男女老少必备零食之一，糖果的种类和口感多样，外形也富有变化。酸酸甜甜的话梅糖，清凉的

05膨化食品有哪些分类？膨化食品种类及名称大全相信对于“零食控”来说，宅家里煲剧必不可少的零食莫过于各种各样的膨化食品了，那嚼起来满嘴咯

06豆制品零食有哪些？好吃的豆制品小零食清单将豆类加工后的豆制品不仅蛋白质含量不减，而且还提高了消化吸收率，富含钙和优质蛋白质，更容易

07面食零食有哪些种类？面点零食的做法大全说起面食小吃，相信很多人脑海中就会浮现各式各样的美味点心了：马卡龙、面包、桂花糕、老婆饼

美富一号去味的方法如下：

1、放柚子皮、菠萝和柠檬吸附能力强的水果。

2、车内放具有杀菌和清洁能力的白醋。

3、利用活性炭去味。

4、去除车里的保护膜。

5、开窗通风。

6、适量喷洒空气清新剂。造成车内异味的原因有：

7、电线过热或有电器发生短路。

8、空调滤芯或送风道不清洁。

9、轮胎、皮带橡胶件发生故障，有橡胶烧煳的味道。

10、油箱受损或供油系统出现渗漏。

11、电解液泄漏或亏损。

12、离合片烧损。

13、车的内饰中大量使用塑料、橡胶等材料。

“辛味食物升阳气”

中医认为，辛味的食物和药物具有发散、行气、行血的作用，能够兴奋人体的阳气。同时春季肝火旺，容易导致肺受伤害。从五脏来说，辛味能够入肺，适当吃一点辛味食物，能够使肺的气血旺盛，从而调和肝火。

烹调放点葱姜蒜

葱、姜、蒜对人体有很好的调理保养作用。春季食用葱姜蒜，可增进食欲、有助于体内阳气的升发、鼓动。小葱炒鸡蛋、小葱拌豆腐、蒜爆羊肉、仔姜炒鸡都是春季不错的美食。

每天吃点韭菜

韭菜是著名的温补阳气的食品。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等功效。

春韭为韭菜中的佼佼者，味道尤为鲜美，吃法也很多样，既可佐荤菜，又可做馅料，炒菜时加些春韭，格外芳香可口。

“甘味食物生阳气”

春天是肝气最旺盛的时候，肝气过于旺盛，就会对脾胃的消化功能进行克制，从而造成消化功能下降。而甘味食物能够补益身体，又能够调和脾胃，还能缓和各种刺激性的食物、药物等对人体的伤害。

小孩子喜欢吃甜食，就是因为小孩脾胃虚弱，出于本能，适当多吃点甘味食物相当于给脾增兵，使它免受肝气的侵犯。

早餐喝碗小米粥

小米，是五谷中对于脾胃的补益作用最好的食物，甚至有古代名医认为，小米汤可以代替参汤起到相似的作用，能够补脾益气，促进人体阳气的恢复。

有一点需要注意，每次熬完小米粥之后上面都会出现一层厚厚的粥油，这是最有营养的，它的滋阴效果非常好。

每天吃红枣

唐代药王孙思邈曾经说过，春天应少吃酸的食物，多吃甘味食物。

春季脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，而大枣可以健脾益气，养血安神，有助于人体阳气的生成。可以每天嚼着吃3~5枚大枣，或者将大枣掰开后泡茶饮用。

饮茶加蜂蜜

中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍暖还寒，容易感冒。蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。

桑葚补肾滋阴

中医认为，桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，可以滋阴补阳，生津止渴，滋补强壮，尤其是补肾养心、补血活血、益智效果极佳。可鲜食、煎汤、入肴，也可以制成干果，煎汤、入方剂使用。桑葚还是健体美颜、抗衰老的佳果与良药，中老年人要多吃。现代药理研究表明，桑葚入胃能补充胃液，促进消化，入肠能刺激胃黏膜，促进肠液分泌，增进胃肠蠕动，因而有补益强壮之功。

“梳通肝经顺阳气”

人体上腹部的中间，是胃所在的位置，两肋则是肝经经过的位置。按摩上腹部，可以有效起到疏肝健脾和胃的作用。

擦上腹部，疏肝健脾

摩擦上腹部，可以从上腹部的中间开始，两手向两侧快速摩擦，直至后面的脊背处。这样按摩，不仅能够按摩到两肋的肝经，而且可以刺激中间的胃部，有效起到疏肝健脾和胃的作用。

按摩期门穴和章门穴，疏肝理气

期门穴是肝脏的募穴(脏器之气汇集的穴位)，章门穴是脾脏的募穴，在经络上非常重要。按摩这两个穴位可以强健脏器。

按摩时，手放在穴位上，吸气，用手指缓缓按摩穴位，按摩10秒后吐气，吐气时放手，吸气时再刺激穴道，反复吸、吐的动作，并配合手的动作收放。

许多人都不知道怎样补肾，是因为每一个人的本身条件都是不一样的，体质也是各不相同;所以咱们要看准本身本质状况，对症补肾，才是關鍵，但是往往许多人难以区分真假真假。传统医学是奇特的，最奥妙的在于关于脏腑、先天后天的保养。中医考究以肾为本，所以，全部養生的不传之秘根本在于对肾的保养。

护好自己的双脚

足部保暖是养肾的一种办法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易就遭到寒气的侵袭。因而，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在湿润的土地长时刻行走。别的，足底有许多穴道，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前能够按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

大便要疏通

大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不只使人心烦气躁，胸闷气促，并且会伤及肾脏，导致腰酸疲乏，厌恶吐逆。因而，保持大便通畅，也是养肾的办法。大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激起肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。

喝水养肾

水是生命之源。水液缺乏，则可能引起浊毒的留滞，加剧肾的负担。因而，定时饮水是很重要的养肾办法。

有尿不要忍

膀胱中储存的尿液达到一定程度，就会影响神经，发作排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排洁净。不然，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因而，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的办法之一。

吞津养肾

口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你能够做一个试验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时刻，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液能够滋养肾精，起到保肾效果。

饮食保肾

能够补肾的食物有许多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也能够起到补肾养肾的效果。

睡觉养肾

足够的睡觉关于气血的生化、肾精的保养起着重要效果。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过火熬夜、过度疲劳、睡觉缺乏的阅历。因而，不要过度熬夜，养成杰出的作息习气，早睡早起，有利于肾精的维护。

避免纵欲过度

体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因而一定要力所能及，劳动有度，房事有节。这样才有助于养肾护肾精。

警觉药物

补肾分阴阳，肾阴虚、阳虚症状各不相同，补肾过程中要根据个人症状状况进补，一人一方治补肾，切勿仿照，避免越补越虚的状况发作。别的，是药三分毒，在用药时要进步警觉，需注意在专家指导下进行。

运动养肾

生命在于运动。经过运动养肾纠虚，是值得发起的积极办法。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简略易学的运动办法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可迟早各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。

游客们去澳洲除了打卡一些大众观光景点之外，还有一大目的就是血拼购物。提到澳洲购物，肯定会有小伙伴们想到木瓜膏、山羊油等护肤品，其实澳洲的蜂胶等日常保健品也很出名，在欧美国家都很盛行。今天就来跟大家分享几款亲身使用过的澳洲购物必买入手单品。

澳大利亚是全对保健品监管最严格的国家之一，澳大利亚药管局（TGA）按照药品的标准来监管保健品，无论是从原料上还是服用效果上都十分出众。

                                             蜂胶是天然免疫增强剂，可以消炎止痛，胃溃疡，口腔溃疡等常见症状也可以用蜂胶来调理。宫颈糜烂，、带状疱疹、牛皮屑、皮肤裂痛等症状也可以用蜂胶来解决。长期使用还可以调节血压，降低血脂，疏通血管、改善动脉硬化。可以说是一款家居常备品，非常适合给家里老年人常备。

G’day的蜂蜜从澳大利亚新南威尔士州中西部的Mudgee的蜂巢直接收获的， 桉树蜂胶蜂蜜结合桉树的天然抗菌性能和蜂胶的强大抗氧化性能。

纯澳大利亚蜂蜜，无转基因、无农药，保证了天然的养蜂、收获和提取。蜂胶的主要成分是称为类黄酮的复合天然化合物，这些类黄酮被报道为具有良好的抗菌、抗病毒、抗真菌、抗氧化和抗炎等特性，并且G’day Honey是有名的非污染蜂蜜产地新南威尔士州洁净地区生产的100%纯澳洲蜂蜜品牌，只能在澳洲免税店(SDF澳洲商城)才能购买到哈！

PURE纯是澳洲保健品与护肤品行业的佼佼者，利用天然资源开发保健产品和美容产品已有数十年的历史了，同样也是只有在澳洲免税店才能购买到的品牌哦。

他家的羊胎素具有治愈和皮肤再生的成分,所以常常被用作除皱和美白等抗衰老功效。再加上化妆品中属于高价成分的高纯度铂金，不仅有保湿、祛斑、改善皱纹的功效，还能帮助皮肤吸收其他营养成分。开始防初老的小仙女们强烈

推荐这个品牌，成分安全这一点就很值得入手试试了。

以上就是我亲身使用过的澳洲购物必入单品，以后还会继续尝试，继续补充的哈！希望可以帮助到大家，伙伴们有什么好用的单品也欢迎补充哦~

论是本地游客还是海外游客都知道，澳大利亚的面积太大，在有限的时间内无法逛完一圈。因此，在一站式的地点，从葡萄酒谷、海滩、农场和市场中搜寻澳大利亚最好的品牌成了一个巨大商机。这也是澳洲免税店（SDF澳洲商城）的创始人兼首席执行官詹姆斯·穆恩（James Moon）的梦想，他于1993年首次在奇彭代尔郊区开了一家小礼品店，发展到现在拥有悉尼最大的纪念品商店，位于悉尼的城市圈，博物馆站对面。而且价格还比其他免税店实惠，感受一下澳大利亚在悉尼的免税待遇，相信不会令你失望的。

去澳洲除了打卡一些大众观光景点，大部分游客们还有一大目的就是血拼购物，这次的澳洲免税店（SDF澳洲商城）推荐希望可以帮助到大家~

1、春：3~5月：

带鱼春天产量大。带鱼在我国沿海可分为南北两类，均在春季出现鱼汛，是捕钓的绝佳机会，促成全年产量较大的季节。秋季，北方带鱼会出现第二次鱼汛，南方则要等到冬季。

营养：带鱼营养价值较高，每百克含177克蛋白质、49克脂肪、29微克维生素A。带鱼价格“亲民”，是性价比很高的海鱼。

鲳鱼：在春夏之交最应季。在东海，一年四季都可捕捞鲳鱼，春、夏之交鱼群产卵洄游时，是最佳捕捞时节。

营养：鲳鱼骨少肉多，每百克含蛋白质185克、脂肪73克，其中多为不饱和脂肪；其钾含量也较为丰富，每百克含钾328毫克，有助于降血压。

2、夏：6~8月：

六七月吃海胆黄。六七月份是海胆生殖旺季，这时将海胆壳掰开，就可看到一个**小团，这就是海胆黄。它是 海胆的生殖腺，也是精华所在。

营养：海胆黄富含蛋白质、卵磷脂、核黄素等，其中卵磷脂是血液中高密度脂蛋白的重要成分，有调节血脂的作用，有助于防治心脑血管疾病。

鲍鱼七八月肉足肥美。鲍鱼是一种生长非常缓慢的单壳贝类。每年七八月份，水温升高，鲍鱼为繁殖向浅海移动，此时肉足肥美，是最佳采捕季节。

营养：鲍鱼矿物质含量丰富，每百克含钙266毫克、含铁226毫克，是饮食补钙和补铁的好食物。另外，鲍鱼钠含量十分突出，每百克含20117毫克，不适合高血压等患者食用。

3、秋：9~11月：

虾：中国对虾九十月口感好。中国对虾每年有两次较大的捕捞汛期，一次是四五月间在黄海、东海的春汛，另外一次是九十月间在黄海、渤海的秋汛。不过，从产量和口感上比较，秋天对虾产量高一些，口感也更好。

营养：中国对虾不仅味道鲜美，还是典型的高蛋白、低脂肪的营养佳品，每百克富含183克蛋白质，而脂肪仅为05克。另外，中国对虾在胡萝卜素、维生素E、镁含量上也不逊色。

蟹：中秋吃蟹肉肥膏满。每年农历中秋时节，梭子蟹体内开始积聚脂肪（生膏）准备过冬，这时捕获肉肥膏满。

营养：梭子蟹富含蛋白质，每百克高达159克，另外，每百克还含钙280毫克、硒9096微克、维生素A121微克。其中，硒是人体必需矿物质，可抵抗自由基、提高免疫力、防治肿瘤。

4、冬：12月~次年2月：

牡蛎：冬至到次年清明牡蛎最肥美。牡蛎俗称海蛎子，从冬至到次年清明是最肥美的时候，而5~8月忙于繁殖后代，肉味不佳。

营养：牡蛎被誉为“海中牛奶”，每百克含镁65毫克、硒8664毫克、含锌939毫克，其中锌对维护味觉、保护免疫力意义重大，而牡蛎正是含锌量较高的食物之一。另外，牡蛎还富含核酸，能延缓皮肤老化，减少皱纹形成，抵抗衰老。

扩展资料：

夏天吃海鲜的禁忌：

1、海鲜煮不熟含有细菌。海鲜中的病菌主要是副溶血性弧菌等，耐热性比较强，80℃以上才能杀灭。除了水中带来的细菌之外，海鲜中还可能存在寄生虫卵以及加工带来的病菌和病毒污染。

一般来说，在沸水中煮4-5分钟才算彻底杀菌。因此，在吃“醉蟹”、“生海胆”、“酱油腌海鲜”之类不加热烹调的海鲜一定要慎重，吃生鱼片的时候也要保证鱼的新鲜和卫生。

2、海鲜啤酒同吃惹痛风。在吃海鲜时最好别饮用啤酒。虾、蟹等海产品在人体代谢后会形成尿酸，而尿酸过多会引起痛风、肾结石等病症。如果大量食用海鲜的同时，再饮用啤酒，就会加速体内尿酸的形成。所以，在大量食用海鲜的时候，千万别喝啤酒，否则会对身体产生不利影响。

3、海鲜水果同吃会腹痛。鱼、虾、蟹等海产品含有丰富的蛋白质和钙等营养素。而水果中含有较多的鞣酸，如果吃完海产品后，马上吃水果，不但影响人体对蛋白质的吸收，海鲜中的钙还会与水果中的鞣酸相结合，形成难溶的钙，会对胃肠道产生刺激，甚至引起腹痛、恶心、呕吐等症状。最好间隔2小时以上再吃。

4、吃海鲜后喝茶长结石。吃完海鲜不宜喝茶的道理与不宜吃水果的原因类似。因为茶叶中也含有鞣酸，同样能与海鲜中的钙形成难溶的钙。在食用海鲜前或后吃海鲜，都会增加钙与鞣酸相结合的机会。因此，在吃海鲜时最好别喝茶。同理，也是最好间隔2小时以上。

人民网-跟着季节吃海鲜：春天带鱼肉质佳、营养价值高

参考资料来源人民网-夏天到10种海鲜必吃 牢记吃海鲜5大禁忌