外出旅游怎么防晒

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当气温高于25℃时，在户外活动就必须做好有效的避光准备。特别是在上午十时到下午两三点钟，这段时间阳光最强、紫外线最具威力，尽量不要出门;如果必须外出，你应当戴上遮阳帽、太阳镜或撑遮阳伞，最好穿上棉麻制的长袖衣服。

·出门在外“朵朵伞伞”    在同等条件下，用于制作遮阳伞的织物，其颜色越深，相应抗紫外线的性能也越强，黑色、藏青色、深绿色就比浅蓝色、浅粉色、浅**等防紫外线的性能好。同时，以银胶布、珍珠胶布为面料的遮阳伞，有较好的防晒效果，而且质地越密、越厚，防晒效果也越好。

·“帽”不惊人前后兼顾戴上四寸宽的宽边圆帽，不仅能遮挡面部，也可以保护耳朵和后颈部的肌肤，透气性佳则可以延长佩戴的时间。虽然鸭舌帽的款式较为时尚，但防晒效果其实不够全面。

·忠心护卫“镜”内乾坤外出时，你应当戴上大镜面的太阳眼镜，它可以遮盖眼部四周的肌肤。对太阳镜来说，uv指数〔用于衡量滤除紫外线的效果)是一个很重要的标准，目前大多数太阳镜的uv指数在96%一98%，深色镜片比浅色镜片要好，运动专用的尤佳。

·慎选着装面面俱到纯棉布料具有吸汗好、透气性强和穿着舒适等特点，是大多数防紫外线服装的首选面料。阳光强烈时，最好穿深色农裳，比如朱红色、深紫色、靛蓝色的棉质衣衫。对于裸露的臂部肌肤，你可以穿上轻薄的纱质披肩或者套袖来防晒。

美容小提示:

除了脸部以外，最容易遭受紫外线伤害的是双手，还有颈部后侧、肩膀和足背等部位也容易受紫外线的直接照射，娇嫩的唇部涂抹有防晒作用的唇膏。

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夏季来了，很多人都在看防晒的一些测评，想着选款好用的防晒霜，有些人可能认为自己并不需要防晒，不想要变得很白，肤色健康就可以了，其实防晒并不仅仅是为了美味，和肌肤衰老也有联系，那么为什么要防晒？最好用的防晒霜有哪些？

1、为什么要防晒

要知道，防晒的核心其实是防晒伤（防止肌肤老化/避免肌肤癌变），因此所有人的都有防晒的需求。无论你是“天生冷白皮”，还是大熊猫孕妇，都不能省略这个步骤。

2、怎么选防晒

防晒要根据肤质选择质地，根据所处环境选择倍数。比如你天天上下班实在没必要用小金瓶，但是去海岛就一定要备上它。倍数过高的防晒实际是对皮肤有负担的，因此日常中还是选择相应的倍数才好。

油性皮肤：渗透力较强的水剂型或者无油配方的清爽型防晒产品。

干性皮肤：质地滋润并添加补水养肤功能的防晒霜。

3、防晒霜肿么用

1防晒霜必须涂够量

一个30ml的防晒霜在正常用量的标准下应该只能用两个月左右！那些用一年的可以PIA飞自己了（以及一个眼霜用一年的小伙伴）。每次正确的用量应该约为一个一元硬币大小，并且少量多次涂抹。如果你没有涂够量，那就不要在朋友圈抱怨自己又晒黑求代购美白丸好吗！

2防晒霜必须补涂

根据防晒指数和所处环境的不同，防晒霜的补涂时间也有所区别。要根据自己的需要进行补涂，否则懒女孩还是会变成熊猫臂哦！

3晚上一定要卸妆

防晒霜都能够抗住紫外线的侵袭，一个简短的洁面过程能够把它洗干净吗？答案当然不是！对待防晒霜一定要像对待粉底一样去卸妆，如果你因为没卸防晒而导致肌肤问题，那只能说你个懒蛋这下傻了吧？

4、好用的防晒霜

LANCOME兰蔻柔晰清透防晒露

价格：480元/30ml

如果你觉得之前那一版本的防晒太过油腻厚重的话，那就一定要试试兰蔻新出的轻呼吸防晒。挤出来是白色乳液状，延展性很好，涂两三下就能涂匀了，而且不会泛白也不会有膜状感觉。滋润度中等，不会拔干，是会回购的那一种！

SHISEIDO资生堂新艳阳夏臻效水动力防护乳

价格：380元/50ml

小金瓶的完美替代品，创新的防晒科技让这个蓝胖子能够达到“雨水则强”的防晒效果，当它遇到水或者汗的时候防晒能力能上升到123%这算是黑科技吗？

Kiehl's科颜氏清爽防晒隔离乳液

价格：350元/30ml

这个真的连用了三管60ml，夏天绝对不能少了它。无油配方让它在滋润之余还不会觉得油腻，而且还不会堵塞毛孔。全新更新的配方比旧版多了滤光剂，更能阻挡阳光，防止皮肤的光老化。来看看它的质地吧：

LANCASTER兰嘉丝汀悦阳青春无限好淡斑亮颜防晒液

价格：420元/30ml

这个是全光谱防晒，不仅能够抵御阳光防止晒斑，还有添加抗皱的成分。整体的质地非常轻薄，令人惊喜的是还很速干，高倍数的防晒却一点不觉得有负担呢！质地是半透明的乳液状，十分清爽。

Benefit贝玲妃清爽防晒乳液

价格：310元/45ml

贝玲妃的护肤产品也跟彩妆一样好用。这个清爽防晒乳先是被粉蓝色的瓶子吸引，然后用了几天发现它的使用感也是跟美貌成正比的！无油配方和十分适合日常使用的防晒倍数绝对适合大多数人。

5、防晒美白的食物

1、高维生素C水果

维生素C是“永远的美肤圣品”，每天吃2-3份水果，其中一样选择高维生素C的番石榴、奇异果、草莓、西红柿，或是柑橘类。

维生素C是抑制黑斑的有效制剂，堪称美白之王。因此修复晒后的皮肤就必须多食用一些含维生素C的水果。要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E，增加皮肤抵抗力的维生素A，增加皮肤弹性的钙，这些都能从食物或营养补助食品中获得。

2、黄红色蔬果

红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜，如胡萝卜、西红柿、木瓜、白薯、南瓜、空心菜等，多含有大量胡萝卜素及其他的植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。

番茄是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β-胡萝卜素能有效阻挡UV。

3、豆制品

大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中，豆腐、豆浆（建议不放糖）是比较好的选择，而其他加工豆制品，如豆干、豆皮等，热量都比一般豆腐高很多。100克传统豆腐热量大约50-88卡，但日式炸豆皮却含385卡热量，最好别多吃。

1、去日本买什么最划算？2、去日本买什么东西最划算3、去日本旅游买什么最划算？4、去日本最值得购买的14件物品有哪些？5、日本旅游买什么划算6、去日本旅游买什么东西最好去日本买什么最划算？

去日本值得买的东西有数码产品、化妆品、快销服装、当地特产、母婴用品。

1、数码产品

在日本买一些小数码产品比较划算，比如手机、平板电脑、游戏机、相机，再到吹风筒、美容仪、电水壶等小家电也是近几年的热门。而且旅游签可以退10%的税，这也是一笔不小的钱。有的时候还有支付宝、银联卡活动也会省上不少。

2、化妆品

日本是名副其实的化妆品大国，大牌产品基本上都要比国内专柜便宜不少，逢年过节搞活动的时候，甚至价格只有国内的一半。日本还有很多本土化妆品品牌，像SKII、资生堂、KOSE、POLA、植村秀、ALBION、IPSA等等，基本上去日本购物不用担心买到假货。

3、快销服装

日本虽然吃住行很贵，但是穿上倒是很省钱的。比如优衣库、GU、无印良品等日本品牌，价格都比国内要便宜很多。除此以外，ZARA、HM这样的人气服装品牌也是比国内价格要低的。

4、当地特产

日本的当地特色商品非常多，从小零食、和服、陶瓷，到茶具、文创用品，同类型的产品里不算便宜，但是在日本买肯定比国内代购买要优惠。比如生巧啊、白色恋人等都很适合做伴手礼，还有日本的手帕和扇子。

5、母婴用品

很多明星妈妈们给孩子用的东西都是日本产的，因为日本对于儿童母婴产品要求都比较高，服饰、食品、小玩具都是层层把关。同一种商品在日本买肯定比天猫或者代购买要便宜一些。

去日本买什么东西最划算

随着经济和交通的发展，很多人都喜欢跑去日本旅游和购物了，那么去日本购物买什么好呢，下面我为大家介绍去日本购物最划算的东西，欢迎大家阅读。

去日本买什么东西最划算篇1

日用品类。

比如：杀菌喷剂、衣服柔顺液、洗衣液等。

服饰类。

经济较宽裕的可以去银座，年纪轻一点的可以去东京涩谷购物广场等。

食品类。

日本的巧克力、酵素等都比国内便宜。

数码家电类。

可以去日本的大型商场或者家电连锁店购买。

化妆品类。

这是最不能错过的啦!日本的药妆和商场专柜的化妆品都比国内的更加便宜。比如：无硅油洗头水、松本清药妆、DHC卸妆油、嘉娜宝面膜、各种睫毛膏、眼线笔等。

去日本买什么东西最划算篇2

化妆品

日本化妆品不仅价格便宜，而且质量也非常的好，是去日本必买的东西之一。但是千万不要在机场免税店购买，虽然免税，但是比专门的店还是要贵一些的。可以去东京的专卖店，价格公道而且不定期打折促销，通常用很便宜的价格就能买的不错的东东。

DHC、资生堂、高丝之类的，日本的药店和专卖店卖的价格基本是国内的三分之一，非常的划算，而且不用担心假货。

数码产品

日本的数码产品质量做的绝对没话说，价格便宜还很先进，比如说Canon，尼康，sony之类的的单反相机，是爱好摄影的人的首选。但是像手机之类的东东最好还是别买了，因为语言不同，模式不同，运营商也不同，买了基本没啥用。

手表

日本的手表也比中国的便宜，质量也好，日本原装的卡西欧手表的价格是国内价格的一半，爱表认识去日本不买表真真是说不过去的。但是买的时候一定要看准madeinJapan，不然买错了也是毫无意义的。

在商品打折的时候看准了就入手，因为日本打折是实实在在的折扣，绝对不是像国内那样只是一个噱头，所以打折的时候买入是非常划算的。

小家电

日本的小家电，比如剃须刀、指甲钳之类的，超级好用，飞利浦剃须刀价格比国内便宜一半以上，款式也很新。指甲钳之类的用的是很好的日本钢，很锋利，但是价格有点小贵，几十块钱一把。

去日本旅游买什么最划算？

去日本旅游划算的东西有：资生堂、植村秀、KENZO、卡西欧手表、玩偶玩具。

1、资生堂

日本东京银座出现了第一家西式大药房，资生堂就此诞生。百年的历史的国际化企业。主力商品是以三十岁女性为对象的“艾丽克希尔”另外还有“uvwhite”系列商品，拥有广泛顾客群。

推荐产品：Shiseido资生堂高水分完美保湿洁面乳、Shiseido资生堂深层渗透保湿手霜、Shiseido资生堂水之印弹力超保湿化妆水。

2、植村秀

是当今国际世界著名化妆艺术大师植村秀先生创始的。最重要的是他还是日本第一位男性化妆师。因其创作的概念前卫和用色大胆而被公认为彩妆艺术界大师级人物。

推荐产品：植村秀红萃光采嫩肤水(滋润型、植村秀绿茶卸妆油、植村秀红萃光采嫩肤乳液。

3、KENZO

KENZO是由高田贤三在法国创立的品牌，结合了东方文化的沉稳意境、拉丁民族的热情活泼，大胆创新的融合了缤纷色彩与花朵，创造出活泼明亮、优雅独特的作品。KENZO自1970年起开始在时尚界展露头角，并于1993年加入lvmh集团，自此KENZO旗下的服装、饰品、餐具以及香水均受到更广大的欢迎。

4、卡西欧手表

卡西欧公司创业之始为计算机制造商的卡西欧计算机股份有限公司现已发展到拥有计算器、电子手表、电子乐器、液晶电视等产品，这些产品帮助世界各地的人们获取信息。卡西欧手表是日本三大品牌之一，多年来以真正多功能的G-SHOCK手表著称于世。

5、玩偶玩具

动漫文化产业发达的日本生产的玩具玩偶非常出名，和服人偶娃娃，HelloKitty系列等非常精致可爱，令女生们心动不已。这些玩偶有许多品牌都是大家耳熟能详的，可爱的样子和精致的做工无论是自己收藏或是送给好友都是非常值得购买的。

去日本最值得购买的14件物品有哪些？

去日本最值得购买的14件物品：相模001顶级超薄安全套、日本树之惠足贴、参天玫瑰眼药水、花王蒸汽眼罩、SPAtreatment蛇毒眼膜、日本龙角散、Tiger虎牌儿童保温杯、exidealLED美容仪、松下脸部加湿器、POLA美白丸、24K美颜棒、SKII小灯泡美白精华、Canon单反相机、小林退热贴。

1、相模001顶级超薄安全套

日本科学家研发出全球最薄的安全套，仅厚001毫米，比人的头发宽度还要薄005毫米。这款安全套两星期前在日本开始发售，一盒有五个，一上架瞬即售完。

2、日本树之惠足贴

足贴可以通过皮肤把毒素排出体外，其根本作用原理是渗透原理，植物正是通过这个原理来吸收养分进行生长的。而这一切，都可在你眠的过程中完成。

3、参天玫瑰眼药水

参天最新推出的一款香水瓶样式的滴眼液，有效缓解因新陈代谢引起的眼部疲劳，结膜充血，眼睛痒，眼病预防（在游泳之后，灰尘和汗水进入眼睛里的时候等紫外线或其他光线而导致的眼部炎症。

4、花王蒸汽眼罩

这是一款荣获日本最优秀制品奖的蒸汽眼罩，在日本广受好评！舒缓疲劳，增加血液循环，从而减淡黑眼圈。

5、SPAtreatment蛇毒眼膜

一款来自日本的蛇毒眼膜正在亚洲悄然流行，这款由WaveCorporation公司生产的Spatreatment蛇毒眼膜由瑞士研制开发，是结合世界顶端生物技术的滋润型眼膜。由于Spatreatment蛇毒眼膜超弹性质地，可以贴合在眼周、嘴角、法令纹部位，可谓一盒多效合一的产品，在日本国内销售火爆。

6、日本龙角散

非常受欢迎的一款感冒药，日本龙角散糖/龙角散粉喉咙痛止咳化痰，对嗓子不适，吸烟过多，感冒引起的喉咙肿痛，咳嗽不止均有明显的缓和效果。

7、Tiger虎牌儿童保温杯

虎牌可以保持饭菜温度的饭盒，内胆可分几种，如不锈钢内胆、钢化玻璃内胆等，材质不同保温性能也不同。真空保温的，可以10小时，写了保温保冷的，可以24小时。

8、exidealLED美容仪

这款美容仪用起来很方便，堪称懒人美容机。能显著改善皱纹、色素沉着、皮肤松弛、毛孔粗大、油脂过多、痤疮、发炎等肌肤问题。280个LED粒子4种波长，面部包括全身都可以使用。

9、松下脸部加湿器

干燥肌肤的救星，很适合秋冬季节在家中进行面部护理，三种调节模式，给肌肤状况自行调节。

10、POLA美白丸

这款美白丸经常在专柜都是显示的缺货，因为它美容功效太强大，而且成分都是纯植物，全身美白。

11、24K美颜棒

24Kbeautybar可是常常被中国海代们买到断货的，它采用纯金材质，并通过每分钟6000次的振动使缺乏弹性的肌肤自主重生，使肌肤恢复水嫩的状态。

12、SKII小灯泡美白精华

SKII的小灯泡美白精华在日本美白类型的化妆品的典型代表。因为它的瓶子形状像灯泡，所以被大家成为“小灯泡”，它还有个称号叫做“美白小能手”。

13、Canon单反相机

Canon的单反相机可以说是美物中的美物了，尤其是在五一黄金周和十一长假期间，东京大大小小的电器城里都处都是中国消费者在大量的购入Canon的单反相机。

14、小林退热贴

这款小林退热贴是日本销量第一的退热贴，在国内也有很多的父母会给自己的孩纸用，口碑相当还不错，主要是保护大脑，防止高热引起的不适，绝对是去日本旅游是必购的一件产品。

注意事项：

1、虽然日本商品便宜且质量不错，但最好不要在机场购买，即使机场有挂免税牌子也比较贵，在东京有很多化妆品专门量贩店（也叫药妆店，价格公道，还经常促销打折。

2、关于银联卡的境外使用日本购物时不能直接用人民币或美元支付，一般，东京的店子都接纳银联卡刷卡；如果急需日元现金，使用银联卡可在境外ATM机上提款，在日本所有7-11便利店提款机上都可看到银联标识并有中文菜单可供选择。

日本旅游买什么划算

1、化妆品：化妆品去日本化妆品是一定要买的，与国内的价格相比，真的是非常划算。什么DHC/资生堂/高丝都很便宜。

2、手表：手表质量非常好，同样是西铁城或精工，日本卖的跟中国卖的质量有着明显的区别。而且价格还比中国卖的便宜。有一些折合人民币才几十元的杂牌手表，质量和国内二三百的差不过。卡西欧的手表也是国内价格的一半，而且都是日本原装的哦（另外日本还有很多中古（二手奢侈品店，可以淘到很多成色不错的欧洲名表及包包。

3、商城打折的产品有合适的就买日本不像中国的商场打折就是一个噱头，日本的打折是真正的划算。朋友在打折时买了款浪琴手表，折合人民币三千多，到中国看到一摸一样的要一万多，真是赚了，虽然不是日本的，但或许是关税和打折的缘故的吧很便宜。

4、剃须刀：小电器是日本的强项，飞利浦的剃须刀价格比国内便宜1/3，款式也是最新的。电饭锅之类的小家电更是日本代购的主力之一。（注意：日本的电压是110V，中国是220V，在买小家电之前看好能否在中国使用，比如有很多是100~240，则没问题。当然这个问题也可以用电压转换器来解决。

5、巧克力：喜欢巧克力的朋友一定要买点，超市、便利店、药妆店都有卖，很便宜，但味道真的好。

去日本旅游买什么东西最好

1、化妆品：日本化妆品便宜，质量放心，值得购买，但是不要在机场购买，即使机场有挂免税的牌子，还是较贵，在东京有很多化妆品的专店，价格就较实惠，也会有促销打折，能够买到很便宜的化妆品。

2、数码产品：日本的数码产品很好，东京的银座和新宿都是购物的好去处，特别是银座，商品齐全又有特色，在银座街上有个玩具博物馆，喜爱玩具的游客可以去看。日本的生活用品制作都很精致，很人性化，值得购买。

3、特色商品颇有人气的日产商品有照相机、摄影机、随身听、钟表等精密器材，还有和服、珍珠、竹编工艺品、版画、日本娃娃等：统工艺品。可在各地的专营店，也可在都市的百货商店购买。

为什么皮肤发黄

　为什么皮肤发黄。任何时候，好看出众的外貌都会让你比别人更受欢迎和更多注意力，因此我们要努力让自己变美，这个过程需要我们付出努力，下面和大家分享为什么皮肤发黄。

为什么皮肤发黄1

　 1、饮食不规律

　很多女生为了苗条只吃素，不吃荤，时间一长就会导致皮肤发黄，没有血色，这就是饮食不规律而导致的。我们在平时不能只吃素食，而要荤素搭配，不要挑食，适当的吃一些肉类食品，可以补充我们身体所需要的蛋白质。

　 2、皮肤油腻

　夏季气温很高，气候也湿润闷热，这时候就容易皮肤出油。尤其是一些油性皮肤，脸上简直就是油光满面，这时候就会产生皮肤发黄现象。所以在平时要勤洗脸，买适合自己的化妆品，尽量用一些控油清爽的护肤品。

　 3、紫外线的照射

　夏天的阳光刺眼，如果要出门的话，一定要记得涂好防晒霜。这是因为紫外线对皮肤的损害是很大的，如果长期不注意防晒会让皮肤纹理混乱，导致皮肤暗淡无光。

　 4、熬夜

　很多人都上手机开始熬夜通宵，然而长时间的熬夜会让皮肤变差，变得暗淡无光，甚至出现痘痘粉刺等行为。这时候我们就要调整自己的作息规律，尽量做到晚上不熬夜。

　 5、压力过大

　如果压力过大没有得到疏通的话，就容易让脸色变得不好，失去原有的光泽。尤其是夏天这个火热的季节会让人心生烦闷，这时候我们就要学会放松自己，保持一个良好的心态来对待生活，平时可以练练瑜伽来疏通自己的心情和过大的压力。

　 6、色素堆积

　如果脸上的黑色素没有及时的清除，时间一长就会导致皮肤暗黄。所以这时我们可以多喝一些水果汁蔬菜汁，蔬菜水果里面还有大量的维生素，具有美容养颜的效果，还能促进体内的新陈代谢，消除色素沉积。

　 7、血液不畅

　血液不畅引起了皮肤发黄，十分严重，可能会导致肝火旺盛。这时候我们也要在饮食上吃一些补血补气的食物，有时间的时候可以对脸部进行适当的按摩，保持皮肤的血液流畅。

为什么皮肤发黄2

　 怎么预防皮肤发黄

　 1、不能熬夜

　熬夜打乱人的生物钟，虽然有的人就是比较适合晚睡，但是晚睡的同时却又要跟我们的社会生活冲突，必然导致睡眠不足，从而引起精神萎靡，内分泌紊乱等等，使得女生皮肤暗沉。

　 2、平时护肤注意补水保湿

　只有保湿工作做好了，后续的美白工作才能够起效果。可以使用一些含有维生素E跟维生素C成分的美白用品。肌肤干燥会让皮肤看起来灰蒙蒙的，还容易产生细纹。

　 3、可以服用一些具有美白成分的保健品

　比如许多品牌多有推出美白丸，含有葡萄籽精华的胶囊等等，由内而外的美白。

　 4、日常防晒要做好

　平时出门的时候要注意做好防晒工作，防止因为紫外线中的uv导致黑色素的产生，让皮肤变黑。除了涂抹防晒霜，帽子，长袖，打伞等物理防晒也很有用。

　 5、多吃一些可以美白的水果

　柠檬富含维生素，可以起到美白的效果，黄豆含有大豆异黄酮，帮助雌激素产生，可以使肌肤透白。多吃地瓜等含有植物纤维的果蔬，帮助排便，避免避免便秘引起的肌肤暗黄。

　 引起皮肤发黄的原因有哪些

　 1、皮脂油腻

　当中油性皮肤为最明显，油脂长期堆积在皮肤的表面，堵塞住皮肤的呼吸，不及时的清除也会引起皮肤发黄的现象。

　 2、药物引起

　因为身体的原因长时间服用一些药物而药物中含有**素的现象，如阿的平、呋喃类等，人体长期服用的话也会出现皮肤变黄的情况。

　 3、气血不足

　很多气血不足的人经常面无血色，容易脸色发黄。这类人通常肠胃消化吸取能力较弱。想拥有红润的面色，首先要养护调理好肠胃，多吃易于消化且补血补肾的食品。

　 4、食物

　有些食物当中会含有丰富的胡萝卜素，过多的食用之后人体就会呈现出来，会引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。

　 5、长期便秘

　正常情况下食物会被肠道所消化，所产生的代谢物会随着粪便排出体外。但是如果在受到某些因素影响，造成便秘的情况，粪便会堆积在肠道内，使毒素无法正常排出体外，日积月累就会导致皮肤发黄。

　 6、都市压力大

　现在的生活压力逐渐的增大，加班熬夜也是我们常见的一情况发生，是我们经常面对的一件事，而且有时还要应酬客户K歌喝酒，这些原因都会导致肤色暗黄。并且长期面对电脑工作也很容易使肤色发黄憔悴。

　 皮肤发黄怎么办

　 1、促进排毒

　体内的毒素也是造成脸色暗黄的凶手，毒素堆积在体内，排不出去，容易停留在皮肤内造成暗沉，这时候早上可以喝一杯柠檬茶，排毒养颜，吃点排毒食物，白天泡茶喝排出体内的毒素。

　 2、睡前使用面膜

　肌肤夜晚的吸收能力是白天的好几倍，注重睡前皮肤的保养，更有利于美白去黄。每天睡前使用美白去黄的面膜，最好使用含有VC等美白成分的面膜，充分的补充肌肤的水分，让肌肤能够容光焕发。

　 3、常喝绿茶

　绿茶茶叶中含有丰富的维生素A，而且绿茶自身具有相当的抗氧性，使肌肤能够抗氧去黄，有效改变脸色暗黄的肤质。非常建议常坐办公室的白领们常喝绿茶。

　 4、随时保湿

　长期的电脑辐射会使皮肤氧化，使你的肌肤失去光泽。而且长时间呆在空调房内会使肌肤流失水分而紧绷，肌肤缺水循环不畅显得越发暗黄。常备一支保湿喷雾或者美白保湿化妆水在办公室，工作一段时间后进行肌肤补水，保湿的产品能及时缓解肌肤的饥渴，逐渐改善肌肤暗黄、干燥的问题。

　 5、健康生活

　因为长期熬夜或者失眠，导致肝胆得不到充分的休息，则会出现皮肤粗糙、黑斑、脸色发黄等问题，要想改变脸色暗黄的状况，首先就要让肝胆充分休息。另外，好的生活习惯能够帮助肌肤保持年轻状态，养出好气色。比如保持经常参与外出活动，让心情保持愉悦状态，心态平和，身体的新陈代谢、气血运行都处于正常的轨道上，暗黄脸色自然也会消失。

为什么皮肤发黄3

　 皮肤发黄怎么美白

　 去黄美白法1：去角质

　脸上的角质堆积如果太厚，尽管你每天涂涂抹抹，保养品中的营养成分也还是不能让皮肤吸收哦。所以定期去一下角质，可以帮助肌肤清除表面的老旧角质，疏通毛孔，让肌肤的吸收力翻倍。去角质两个星期去一次就OK了。

　 去黄美白法2：使用美白化妆水

　每天完成了洁面工作后，不妨选择人美白功效的美白化妆水，既补充了肌肤的水分，又可以帮助调理角质层，改善肌肤干燥、暗黄的问题。

　 去黄美白法3：面膜让美白效果翻10倍

　面膜是快速美白的一种方法，选择含有维生素C、熊果苷的美白成分的面膜，效果会更好哦，不过千万别图一时之快，便天天敷面膜，这样会让皮肤反而变薄的哦。

　 去黄美白法4：抓住睡前黄金护肤期

　夜间肌肤的吸收能力是白天的几倍，所以要想让美白效果更好，睡前一定使用晚霜，如果想让肌肤更有胃口，可以让用一点肌底液，让肌肤开开胃，对晚霜中的精华更好地吸收。

　 去黄美白法5：出门前涂好防晒

　别老是觉得冬天的天气寒冷，晒晒太最可以更温暖，于是出门也不会防晒了，其实冬天的紫外线对于肌肤的美白还是威胁很大的，所以建议想美白的MM出门就涂好防晒霜，SPF值15就可以了。

　 去黄美白法6：内调美白

　想做个白美人，光顾涂涂抹抹还不够，内在调养加上外在的保养，美白功效可以达至120%，含有维生素C的蔬菜水果是美白圣品哦，像番茄、草莓、猕猴桃都是美白的好水果。建议MM要多吃一些。

　 拓展阅读：按摩美白方法

　 1、两侧

　用小头由下巴正中，沿着下颌骨相脸部右侧拉抹，滑到耳后，再向下拉致肩胛，重复6次后再做左脸。

　 2、嘴周

　用小头从人中处开始，沿着胡子走向梳理法令纹致迎香穴，并顺势点压迎香穴，重复3次。

　 3、脸颊

　大头由外而内打圈的方法再脸颊分三条线（承浆到翳风、地仓到耳门、迎香到太阳)拉抹，重复3次。

　 4、鼻子

　用大头先从鼻头正面刮向鼻根，然后以同样的手法刮抹鼻翼两侧。重复3次

　 5、眼周

　用小头由内眼角开始，沿上下眼眶拉抹，到眼尾时挑出，两眼各6次。

　 6、额头

　用小头再二头写“井”字的手法，横竖交替疏通额部经络。

　1、按摩前后，用手大面积轻轻打圈，安抚肌肤，并点按脸部穴位。按摩前可涂抹通经开穴的产品辅助。

　2、按摩前，需深层清洁面部，在去除脸上老化角质；按摩后要敷面膜和润肤，效果更佳明显。

　3、本套动作选取美容院版中精华部分，但同样能满足家庭美白需求。

​​女人最贵的衣服是皮肤，没有任何一件衣服可以比得上女人的皮肤。

如果你皮肤暗沉、松弛，即使一身名牌，也无法拥有贵族的气质。好皮肤，才是女人永不褪色的时装。

那么什么是好皮肤？肤如凝脂？水嫩欲滴？白里透红？

说到底，还是那句老话“一白遮百丑”。肤白的女神比黝黑的女汉子，更具撩汉的魅力。

每每我们追各种剧各种综艺的时候，女明星的肤色和身材永远是女性朋友们关注的话题。

近两年频登各时尚趴，各种一线资源不断的小仙女倪妮更是常占领着微博热门。

每每看见倪妮的时尚大片都会让人不禁感叹——

“天！她也太白了吧！”

皮肤白到发光，加上优秀的天鹅颈和特有的高雅气质，以至于到哪儿倪妮都是合影杀手，难怪女明星都不愿意和倪妮合影！

可以说“肤白貌美”是现在亚洲人的主流审美，就连去年大火的选秀综艺上的小鲜肉们的皮肤也是让我们这群阿姨们羡艳不已。

但变白太难了。几乎99%的女生不是在减肥的路上，就是在美白的道上。

实话说，美白方法很多人都尝试了不下百种，从微博知乎抖音小红书上疯狂种草，小到几块钱的维C，大到上千的小灯泡、美白丸，但效果微乎其微，用完，皮肤该黑还是黑。

想要美白， 我们先要了解一下我们肤色是由什么原因决定的。

我们肤色是由黑色素、胡萝卜素、氧合血红素、还原血红素四重比例来决定的。据研究显示，作息不规律、爱吃垃圾食品等身体亚健康的人群肤色更易偏黄、偏暗。此外，肌肤的白皙度还跟肌肤的含水量、光泽度、红润度和细致度等诸多因素分不开。

造成现代女性肌肤问题的原因

1、紫外线UV

皮肤受到紫外线强烈照射，皮肤自我保护功能便发挥作用，会制造大量黑色素以抵抗紫外线的侵略。这个时候色素沉着在脸上留下难看的色斑，会使肌肤“变黑”，这也是造成肌肤老化、细纹、斑点产生的主要祸首。

解决方案

“一年四季”都要防晒！

涂防晒霜不是在你意识到自己变黑了才去涂防晒霜，而是只要出门就一定会涂防晒霜。市面上的防晒产品分为化学防晒霜和物理防晒霜。

化学防晒霜

利用吸收的原理来防晒，为一种透光物质，可吸收紫外线，使其转化为热量再释放出来，以达到防晒的功效，如对氨基苯甲酸及其衍生物，肉桂酸等。

化学防晒的防晒霜比较的轻薄、透气。但是防晒的实效有限，我们需要隔一段时间补涂防晒霜。且对于一些敏感肌肤会有刺激。

物理防晒霜

利用物理学原理，依靠物理防晒剂（常见的有二氧化钛和氧化锌）的反射作用，屏蔽掉紫外线，达到防晒目的。简单地说就是利用反光粒子在皮肤表面形成防护墙，皮肤不需要吸收紫外线，负担会比较小，缺点是粒子比较大，显得泛白、油腻，而且必须使用卸妆产品帮助卸除干净。

不过现在市场上很多防晒霜是混合防晒。既包含二氧化钛、氧化锌，还有其他化学防晒成分。大家在选择防晒产品的时候要看清成份按需选择哦！

2、炎症后色素沉着（PIH ）

炎症（痘痘、皮肤破损等）介质会直接刺激黑色素细胞引起皮肤过度色素沉着。

解决方案

有过炎症的肌肤一般多为敏感，可局部外用氢醌霜或维A酸霜，促使色素减退。

此外，为避免复发，建议去医院的皮肤科听医生的建议哦！

3、肌肤糖基化

糖化就是糖基化反应产生的糖化蛋白沉积于真皮，糖化产物积累，会引致蛋白硬化、断裂，造成面色暗沉且有较严重的皱纹与下垂的肌肤。这也是“黄脸婆”的开始。

解决方案

既然皮肤变差有糖基化搞的鬼，那平时就要多吃一些抗糖化的食物，如秋葵、蘑菇、牛油果、西蓝花等，多补充抗氧化的物质，如维生素C，硫辛酸，茶多酚等。同时也要多吃低GI的粗粮谷薯，苹果葡萄等水果，保持血糖的稳定。

另外，有条件的小仙女也可以观望一下市面上近两年出的“抗糖”产品，最著名的就是POLA的黑BA抗糖系列啦！

4、环境污染

城市污染产生的有害颗粒、空气中漂浮的病毒、细菌还有雾霾粉尘时刻侵袭肌肤，加快肌肤老化，更容易导致肌肤各种问题。

解决方案

戴口罩，定期做深层清洁。但是过度深层清洁会造成角质层薄弱，建议1个月做1～2次就OK。

5、蓝光伤害

生活中无所不在的电磁波、长期面对电脑萤幕受到蓝紫光的辐射会诱导色斑色沉，并且蓝光诱导的色沉比UVB诱导的更为持久，导致肌肤老化、斑点产生让肌肤问题频发。

解决方案

平时常吃富含叶黄素的食物或适量补充叶黄素，血液中的叶黄素浓度会升高，抗氧化，清除自由基的同时还能帮助视网膜黄斑上的叶黄素增加，从而减少眼部的氧化损伤。

6、日常生活

现代社会越来越快的生活节奏，作息不正常造成身体新陈代谢能力下降，影响黑色素生成与代谢、降低表皮层的修护能力，造成内分泌的混乱，进而影响肤质。晚上的睡眠时间是皮肤更新修复的时刻，太晚睡或睡眠不足，都会让新陈代谢功能不再顺畅，肌肤呈现暗沉状。

解决方案

补水，是美白的基础

明明说美白，为啥又跳到补水？其实，美白能不能成功的一大原因在于你的肌肤状态好不好。结构紧实的角质层、均匀的水溶脂保护层和强韧的细胞膜都是肌肤最好的天然屏障，无论它们中间哪一个环节出了问题，我们的肌肤就会流失水分，显得干枯暗哑。经过一个秋冬的洗礼，很多人肌肤都容易出现缺水的问题，所以，在美白之前，补水产品一定不能少。

正确涂抹护肤品

护肤过程中涂抹护肤品的方式很重要，它直接影响营养成分的吸收。

之前《爸爸去哪儿》请到了蔡国庆老师，不少小伙伴都惊叹——蔡老师保养的也太好了吧！我6岁的时候他长这样，我26岁的时候他还长这样？！

蔡国庆老师在节目里也透露自己从不费劲保养自己的脸，但是他独创的“干搓法”护肤让人眼前一亮：涂抹乳液前，先把手掌搓热，再将乳液或润肤霜均匀涂抹在脸上，用手掌包裹住整个脸庞，让面部肌肤温度上升。

每天保证充足睡眠

黑眼圈、青春痘、肤色黯沉都是白里透红肌的天敌，而这些都是睡眠不足引发的后果。保证好的睡眠质量能够帮你解决这些问题，而且睡好了还能延缓衰老和保持肌肤的最佳状态呢。​​​​

绝对可以！如果您渴望在短短的几周内获得明显的美白效果，那么Science On Skin的UVporcelain+口服美白丸是您的最佳选择。与市场上其他竞品相比，我们的独特配方中的核心成分——Polypodium Leucotomos，结合了科学护肤的品牌理念和美国FDA认证，使您可以在3-4周内就感受到明显的美白效果。别再等待，让您的肌肤散发光彩，尽在UVporcelain+口服美白丸！

黛珂是Kose高丝旗下的一个顶级护肤品及彩妆品品牌公司，是一款价格不便宜的贵妇级品牌。还有“先乳后水”的护肤理念，我特别喜欢的是植物韵律水乳，干皮冬天用也是够用的，吸收很快，也特别滋润。不光水乳，出名的还有黛珂的小紫瓶，用来保湿锁水，感觉特别适合干性皮肤。

芳柯是日本目前最大最有规模的“无添加”护肤及健康食品品牌，这个超越IPSA茵芙莎的护肤品牌，以无添加的优势在日本获得了很多的信赖和很高的声望。但是这个品牌的护肤品我倒是真没用过，也不知道好不好，经典产品：FANCL卸妆油、FANCL柔滑洁面粉、FANCL防晒霜UV、FANCL盈润细致精华液等。

IGNIS这个品牌是ALBION旗下品牌的新贵，提起ALBION，好感瞬间飙升啊！IGNIS这个品牌貌似据说是以100%纯天然植物作为原料，强调回归自然，享受自然的养生理论。我没用过，但是凭借2014年cosme大赏的洁面第二名这个头衔，应该不错。