为什么明星的皮肤总是那么好？

冬天是过敏的高发期，室内空调会让皮肤干燥，而走到室外的巨大冷热差会让皮肤变得敏感而脆弱。一直都很羡慕明星们的皮肤好，想知道明星最爱的保养是哪一招吗？

当然是――――敷面 膜

特别是现在冬季很干燥，感觉自己的命都是面膜给的。这次就给大家盘点一波超好用的面膜，都是我平时爱用的款，赶紧把货囤起来，让自己2018美美地过。

美迪惠尔面膜网红面膜的始祖急救补水超好用

雪花秀睡眠面膜王菲同款一觉睡出好气色

日本佑天兰面膜全球美妆博主力荐果冻状精华多到感人

JAYJUN水光/樱花面膜网红3部曲外出旅行必备款

皇家蜂毒面膜凯特王妃也用蜂毒面膜有效紧致肌肤

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如何对抗冬季温差敏感？

敏感的源头是因为肌肤屏障功能欠缺，冬季的温差很大，冷风或者热空调的频繁刺激会加重敏感的问题。对于皮肤严重敏感的人，建议出门时戴纱布口罩避免冷风直接刺激，如果长期处在干燥空调房里，除了备上加湿器，也要定期用一点矿物质水冷喷，为肌肤降温，避免毛细血管的过度扩张。

敷面膜的误区可不少呢！

敷面膜的手法。王子文曾在微博里po出自己敷面膜的样子，吐槽面膜太大。但仔细看其实她并没有将面膜完全贴合在脸上，鼻梁和眼下都有空隙。应该要用食指轻柔地按压并向外推，将面膜与皮肤间的空气挤出最好。

敷面膜的次数。范冰冰曾经被传一年要用掉700多张面膜，但她自己澄清说：也就两三天敷一次。面膜可不能多敷，不然可是会造成皮肤水合过度的哦！平均一周二到三次就可以了！

敷面膜的时间。不要以为面膜敷的时间越长越好，其实皮肤在吸收一定的营养之后就不会再吸收了，所以15分钟到20分钟最为适宜，除非它有特别标注。敷太久了反而会把皮肤本来的水分给吸走哦！

面膜是否可以敷过夜。除非写明的是睡眠面膜，否则千万不要这样做，因为把面膜敷干了后，面膜会把你脸上的水分倒吸收走，使你的皮肤更加缺水，越敷越干。

今天我介绍的这8款面膜涵盖了补水、紧致、美白、舒缓功效，适合各种肤质的美眉，还有冬天面膜保养的小误区，你们都get到了吗？

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蔬菜类

1、西兰花：西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。

2、冬瓜：冬瓜富含丰富的维生素c，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

3、洋葱：这种天天都有可能见到的食物中富含相当多的硫磺，能帮助你的皮肤和肝脏排毒，而且能重建结缔组织，比如胶原蛋白。

4、圆白菜：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。

水果

1、葡萄。葡萄堪称水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素b3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

2、红石榴。红石榴是抗氧美容的最佳水果，娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、uv射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

3、番茄。番茄有助长寿，主要得益于它富含的番茄红素。“番茄红素有植物黄金之称，它属类胡萝卜素的一种，是自然界中最强的抗氧化剂。”，它的抗氧化作用是胡萝卜素的两倍，具有极强的清除人体自由基的作用，还能促使细胞的生长和再生，起到延缓衰老的作用。

扩展资料：

3种饮食加快衰老

1、水垢

茶具或水具用久以后会产生水垢，如不及时清除干净，经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而引起衰老，这是由于水垢中含有较多的有害金属元素如镉、汞、砷、铝等造成的。

科学家曾对使用过98天的热水瓶中的水垢进行过化学分析，发现有害金属元素较多：镉为0034毫克、汞为044毫克、砷为021毫克、铝为0012毫克。这些有害金属元素对人体危害极大。

2、过氧脂质

过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质；长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等；长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。

研究人员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老。

3、高温油烟

国外研究机构经比较分析后指出，中国人喜欢用高温食用油来烹调菜肴，灶台温度比西方家庭的灶台温度高出约50%。通常食用油在高温的催化下，会释放出含有丁二烯成分的烟雾，而长期大量吸入这种物质不仅会改变人的遗传免疫功能，而且易患肺癌。

研究报告表明，菜籽油比花生油的致癌危险性更大，因在高温下的菜籽油比花生油释放的丁二烯成分要高出22倍。为避免这种危害，制作菜肴时食油加热最好不要超过油的沸点，以热油为宜，这样可避免引起烟熏火燎损害健康和促使面部生成皱纹。

人民网--盘点：最能抵抗衰老的蔬菜和水果！