褪黑素的半衰期很短，大概也就20到50分钟，这也意味着它能发挥功效的时间很短，服用时要掐好点。一般口服褪黑素后的嗜睡效果也就维持半小时左右，然后就没啥感觉了，所以服用褪黑素效果最好就是在准备入睡前半小时，吃完就不要再碰影响大脑自身分泌褪黑素的手机、电脑、电视啥的了。服用褪黑素的可能副作用包括：白天嗜睡（所以通常不建议服用后进行驾驶等需要集中注意力的活动）;情绪低落，感到烦躁；腹痛；头痛/头晕。
褪黑素的半衰期很短，大概也就20到50分钟，这也意味着它能发挥功效的时间很短，服用时要掐好点。一般口服褪黑素后的嗜睡效果也就维持半小时左右，然后就没啥感觉了，所以服用褪黑素效果最好就是在准备入睡前半小时，吃完就不要再碰影响大脑自身分泌褪黑素的手机、电脑、电视啥的了。服用褪黑素的可能副作用包括：白天嗜睡（所以通常不建议服用后进行驾驶等需要集中注意力的活动）;情绪低落，感到烦躁；腹痛；头痛/头晕。
如果能让湿疣好起来正确的方法很重要
不过你可以试一下我朋友之前用过的方法
（韩国CA清除液）这个效果就挺好 我酒吧的朋友
现在已经好了有几年了 当时我陪着他也是经历
了很多困难 因为不了解 后来也是无意间在网上
发现的这个 就抱着试试的太度 结果还真的好了
湿疣这个一定要注意防复发 因为复发率很高
当时我朋友一个月就复发了2 3次 也要注意忌口
很重要的 在这里就不多说啦 不明白的可以跟我说
我可以把我朋友的经验告诉你 希望也能帮助你尽快好
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